ไปที่เนื้อหา


รูปภาพ
* * * * - 6 คะแนน

เทคนิคเบื้องต้นในการเข้าถึงดวงปฐมมรรค


  • คุณไม่สามารถตั้งกระทู้ใหม่ได้
  • กรุณาลงชื่อเข้าใช้เพื่อตอบกระทู้
มี 53 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

#1 ตาล

ตาล
  • Members
  • 69 โพสต์
  • Location:ดุสิตบุรีวงบุญพิเศษ เขตของบรมโพธิสัตว์

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 06:59 AM

เรื่องน่ารู้เบื้องต้นในการปฏิบัติธรรม

-ให้มีความอยากนั่ง และ นั่งอย่างสบาย มีความสุขในการนั่ง- พอนั่งปุ๊ปก็หมดหน้าที่ของตา หรือ ร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่ง เป็นหน้าที่ของใจแล้ว

- ให้รักษาอารมณ์สบายตลอดเวลาทั้งในการนั่งและช่วงอื่น ๆ เพราะว่าอารมณ์สบายจะทำให้เกิดความง่าย ง่ายต่อการนึกนิมิต ง่ายต่อการหยุดนิ่ง ง่ายต่อการเข้ากลาง ง่ายต่อการเข้าถึงกายภายใน

ความสบายมี 2 อย่าง คือ เกิดขึ้นเอง กับ เราสร้างขึ้น ความสบายที่เกิดขึ้นเอง จู่ๆ ก็เกิดขึ้นเอง ส่วนความสบายที่เราสร้างขึ้นมาทำได้....
โดย 1. ห่างจากบุคคล สิ่ง ที่ทำให้ไม่สบายใจ
2. หาสิ่งที่ทำให้สบายใจ เช่น ชมนกชมไม้ ฟังเพลง อยู่สงบคนเดียว- ให้รักษาอารมณ์สบายก่อนที่จะนั่งจนเกิดความรู้สึกอยากนั่ง มีความพอใจในการนั่ง เห็น ไม่เห็นเป็นเรื่องรอง(ไม่สำคัญ)

- นิมิต คำภาวนา มีไว้กันความฟุ้ง ความง่วง ถ้าไม่ฟุ้ง ไม่ง่วง ก็ให้จรดเข้าภายใน หรือจรดเข้าศูนย์กลางกาย อย่าอยากได้ อยากเห็น เพราะเราจะเผลอไปเร่ง แล้วดึงประสาทตา ปวดขมับ เกร็งกล้ามเนื้อ ท่องไว้ ๆ “ ถ้าเราได้ด้วยความอยาก ถึงจะใสแค่ไหน ก็ไม่เอา” ให้ได้ด้วยความสบายอย่างเดียว

- การปฏิบัติธรรม ให้มีมรรคผล นิพพาน เป็นแก่นสาร ไม่หวังลาภ ยศ สรรเสริญ ถ้าหวังอย่างนั้น จะทำให้จิตไม่นิ่ง ต้องทำใจให้บริสุทธิ์ คิดเสมอว่า เรียนไปทำไม เอาจริงไหม ปล่อยใจเลื่อนลอยไปที่อื่นหรือเปล่า

- จริงวันนี้ ได้วันนี้ จริงพรุ่งนี้ ได้พรุ่งนี้- อย่าใช้ความหยาบในการปฏิบัติเพื่อหาความละเอียด เช่นอารมณ์เศร้าหมอง ขุ่นมัว ลมหายใจเร็ว แรง จิตใจสั่น ไหว ริบรัว ฯลฯ

- ใจที่มีพลัง จะต้องเป็นใจที่เป็นกลาง ๆ ตั้งมั่น มั่นคง

- แม้เราจะไม่เข้าถึงธรรมในวันนี้ แต่อารมณ์สบาย คือ ของขวัญอันยิ่งใหญ่แก่จิตใจ ซึ่งจะทำให้เราเข้าถึงธรรมในวันหน้า

- จิต มีลักษณะเป็นดวง จึงเรียกว่า ดวงจิต เห็น = มองห่าง ๆ เหมือนของสองสิ่ง ได้ = มองใกล้ ๆ หรือ เข้า ๆ ออก ๆ เป็น = เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน มั่นคง กลืน แยกไม่ออก

- ความเบา ความสบาย เป็นสิ่งที่เมื่อนั่งแล้วต้องเริ่มทำ ไม่ว่าจะได้ธรรมะในระดับใดก็ตาม

- ชัดไม่ชัด ไม่สำคัญ สำคัญว่ากลางหรือเปล่า นิมิตสัดส่ายเคลื่อนไหว อย่าตาม!!! จรดใจนิ่ง ๆ เข้ากลางอย่างเดียว แล้วจิตก็จะรวมลงสู่กลางเอง

- นึกดวงแก้ว ก็นึกแบบช้าง อย่าให้มีลีลา หรือมีพิธีรีตองมากมาย การนึกก็นึกอย่างสบาย นึกเห็น ก็เห็น เพราะใจเป็นธาตุสำเร็จอยู่แล้ว ให้มีความมั่นใจ ความมั่นใจเท่านั้นที่จะสร้างความมั่นใจต่อ ๆ ไป

- อย่ากลัวเสียเวลา อย่ากลัวเสียหน้า อย่ากลัวว่าจะไม่ได้

- เป็นพระภายนอก 1. สันโดษ ไม่คลุกคลีด้วยคนหมู่มาก 2. ไม่สะสม ไม่เห็นแก่ลาภ 3. ไม่อยากเด่น ไม่อยากดัง 4. อ่อนน้อมถ่อมตน เป็นไปเพื่อบุญกุศลล้วน ๆ

- อย่าท้อใจ อย่าน้อยใจ เพราะเมื่อกระแสใจเสื่อมคุณภาพ บาปจะเข้าครอง ต้องปลุกใจให้ฮึดสู้ นั่งให้สนุก เบิกบาน ให้เป็นบุญบันเทิงให้ได้

- อย่าเสียดายความคิดเก่า ๆ จงสลัดทิ้งออกไป ตัดใจให้เหมือนตายจาก- เรื่องหยาบ ๆ ภายนอก ถ้าดูเบา จะมีผลต่อภายใน

- ถ้าไม่ฝึกจรดศูนย์กลางกายตลอดเวลา เวลานั่งใจจะรวมได้ช้า ต้องมัวปัดของเก่าออก ทำให้เสียเวลา

- ถ้าเห็นภาพต้นไม้ คน สัตว์ อย่าไปสนใจ เพราะใจเริ่มเป็นสมาธิ จึงจะเห็นภาพ ให้ดูเฉย ๆ ดูจุดที่เล็กที่สุด เดี๋ยวภาพก็จะเปลี่ยนไปเอง เปลี่ยนไปสู่ความไม่เปลี่ยน

- ความง่ายเกิด เพราะเราทำจิตให้คิดว่าง่าย ความยากเกิด เพราะเราทำจิตให้คิดว่ายาก ถ้ายาก เด็กทำไม่ได้หรอก อย่ากลัวว่าจะไม่ได้ อย่ากลัวว่าจะได้ช้า

- อย่ากลัวว่าจะไม่ได้ เพราะดวงธรรมที่โตเท่ากับฟองไข่แดงของไข่ไก่ มีในมนุษย์ทุกคน ถ้าไม่มีก็เป็นคนไม่ได้ ถ้าดวงนี้แตกดับ กายก็แตกดับดวงธรรมมีกันทุกคน เพียงแต่ไม่เห็น ถ้าใจยังสัดส่ายอยู่

- อย่านั่งไปบ่นไป “ไม่เห็นมีอะไร ๆ ๆ ๆ ” ให้เฉย จะได้นิสัยอุเบกขา ใจจะได้เป็นกลาง ๆ ถ้าส่วนไหนตึง นั่นพยายามเกินไป อย่าฝืน ให้ปรับ- จุดเริ่มต้นที่ไหนก็ได้ แต่ส่งท้ายต้องศูนย์กลางกาย ช่วงแรกใจอาจจะอยู่ข้างหน้า หรือที่ไหนก็ไม่รู้ อย่ากังวล ปล่อยไป เดี๋ยวจะเข้าศูนย์กลางกายเอง แม้ไม่เห็น แม้ไม่ชัด แต่ให้ใจอยู่กลางท้อง พร้อมความหวังว่าจะได้รักษาใจให้สบาย เดี๋ยวได้แน่


- ถ้าใจยังไม่พร้อมที่จะนึก อย่าเพิ่งนึก ให้วางใจเฉย ๆ จงคอยด้วยใจที่เยือกเย็น วางใจในที่สบาย ๆ การวางใจเฉย ๆ ไม่ใช่ช้า เพราะใจเฉย เป็นใจที่ใกล้กับใจละเอียดแล้ว

- ยิ่งอยากก็ยิ่งยาก เลิกอยากก็เลิกยาก จำไว้......... ผู้ที่สว่างเดี๋ยวนี้ ก็คือผู้ที่เคยฟุ้งมาก่อน ผู้ที่จิตตั้งมั่นเดี๋ยวนี้ ก็คือผู้ที่เคยมืดมาก่อน

- เมื่อจิตหยาบ ให้ทำให้นิ่งก่อน พอจิตละเอียด จะกระดิกจิตถึงดวงแก้ว ถึงองค์พระได้ ถ้าไปนึกตอนทิ่จิตหยาบ จะเครียด เพราะมีความอยากนำหน้า ต้องทำให้นิ่งก่อน

- ทำไมฟุ้ง ทำไมคิดหลายเรื่อง เพราะจิตกำลังหาที่สบาย เมื่อยังไม่พบที่ชอบก็แสวงหาต่อไป เมื่อพบที่ชอบก็หยุด การที่มีความคิดเหลือเฟือ ไม่ใช่ว่าฝึกจิตไม่ได้ เพราะความคิดเป็นกระบวนการอย่างหนึ่งของจิต

- เมื่อเข้าถึงกำเนิดความสุข แหล่งของความสุขที่ศูนย์กลางกาย จิตก็จะไม่ไปไหน มีสุข เกิด ความพอใจ พอเหมาะ พอดี พอเพียง แค่ส่งจิตถึงศูนย์กลางกายนิดเดียว แล้วจิตถอน ก็ได้บุญมากแล้ว หรือแค่เห็นแสงแว๊บนิดเดียว ชีวิตวันนั้นก็มีความสุขแล้ว คุ้มค่าแล้ว เหมือนคนเล่นน้ำ เอาเท้าจุ่มน้ำตื้น ๆ ก็ยังชื่นใจ

- ถ้าอยากได้เร็ว จะได้ช้า ถ้าไม่กลัวช้า จะได้เร็ว ให้ตัดใจ หักใจ ห้ามใจ ของหยาบ ๆ ก่อน เรื่องข้างในมีอีกเยอะ อย่าไปเลอะเรื่องข้างนอก พลังใจเป็นต่อ เพราะใจจ่อศูนย์กลางกาย ไฟฟ้าที่ลืมปิด ชีวิตที่ลืมศูนย์กลางกาย น่าเสียดายจังน่ะสายน้ำอาจหมุนวน สายลมอาจเปลี่ยนทิศ แต่สายใยของชีวิต จะไม่เปลี่ยนทิศจากศูนย์กลางกาย

ไฟล์แนบ

  • แนบไฟล์  072.gif   56.52K   64 ดาวน์โหลด


#2 SmilingCat

SmilingCat
  • Members
  • 1209 โพสต์

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 07:15 AM

ดีมากครับ สาธุ เห็นแล้ว make sense จริง ๆ เคยได้ยินการฝึกสมาธิตอนเช้าเขาสอน
แบบนี้เหมือนกัน แต่เทคนิคแบบนี้ ดี มาก ๆ เอามาจากที่ไหนเนี่ย
หยุดคือตัวสำเร็จ

#3 ปลื้มในบุญ

ปลื้มในบุญ
  • Members
  • 26 โพสต์

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 10:31 AM

อนุโมทนาบุญ ด้วยค่ะ สาธุ

เคยได้ฟังจากพระเดชพระคุณหลวงพ่อ ช่วงนำนั่งสมาธิ

ฟังได้จาก ซีดี บ้าง

ถ้านำเทคนิคนี้มาทบทวนบ่อย ๆ คงจะได้เข้าถึงธรรม ง่าย ๆ




#4 tor

tor
  • Members
  • 356 โพสต์
  • Location:BKK
  • Interests:meditation

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 05:15 PM

ยอดเยี่ยม ยิ่งใหญ่
trick เล็กๆ ช่วยได้มากเลยครับ
ขออนุโมทนาบุญด้วยนาคร้าบ....
อัตตาหิ อัตตโนนาโถ = กายเป็นที่พึ่งแห่งกาย

#5 glouy

glouy
  • Members
  • 162 โพสต์

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 09:27 PM

อนุโมทนาบุญ ครับ คุณตาล แห่ง พลังจิต

#6 CEO

CEO
  • Members
  • 577 โพสต์
  • Gender:Male
  • Interests:พระพุทธศาสนา วิชชาธรรมกาย

โพสต์เมื่อ 08 May 2006 - 11:53 PM

ขอกราบอนุโมทนาบุญด้วยนะครับ
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
สร้างบารมีทุกวินาที
แม้ชีวิตนี้ก็ให้ได้

#7 pp_072

pp_072
  • Members
  • 209 โพสต์
  • Interests:ดีครับ

โพสต์เมื่อ 15 May 2006 - 08:25 AM

สา...........ธุครับ
พุทธบุตรต้องเป็นหนึ่งเดียวกัน เหมือนดวงตะวันที่มีดวงเดียว

พุทธบริษัท 4 ต้องเป็นหนึ่งเดียวกัน เหมือนตะวันที่มีดวงเดียว

#8 inspiral

inspiral
  • Members
  • 23 โพสต์

โพสต์เมื่อ 17 May 2006 - 07:35 AM

รอยต่อระหว่างความตึงและความหย่อน การหลับและการตื่น ปรับให้พอดี ค่อยๆ ใจเย็นๆ นิ่งในนิ่ง และอย่า แอะอะ ตื่นเต้น กับประสบการณ์ภายใน ดูไปเรื่อยๆ จำอารมณ์ที่ดีที่สุดไว้นั่งคราวต่อไปแล้วก็ไปต่ออีก ละเอียดขึ้นไปอีก กลางของกลาง ของกลางไปเรื่อยๆ อย่างเบาๆสบายๆ
ขอให้สมปรารถนากันทุกท่านนะ
อนุโมทนาบุญครับ

#9 tor

tor
  • Members
  • 356 โพสต์
  • Location:BKK
  • Interests:meditation

โพสต์เมื่อ 17 May 2006 - 06:09 PM

อยากทราบว่า"การจำอารมณ์ที่ดีที่สุดไว้นั่งคราวต่อไป" นั้น กระทำได้จริงหรือเปล่าครับ เพราะตอนนี้ส่วนตัวแล้วนั่งทุกครั้งก็เริ่มต้นใหม่ทุกครั้งตั้งแต่เบสิคท่านั่ง ไม่ได้จำอารมณ์ของการนั่งครั้งที่ผ่านมา ขอความกรุณาช่วยแนะนำด้วยด่วนเลยครับ...สาธุ
อัตตาหิ อัตตโนนาโถ = กายเป็นที่พึ่งแห่งกาย

#10 aoi

aoi
  • Members
  • 356 โพสต์

โพสต์เมื่อ 02 June 2006 - 11:10 AM

อนุโมทนาบุญ สาธุค่ะ เป็นเรื่องที่ดีมากเลยค่ะ นั่งครั้งต่อไปจะได้นำเทคนิคดีๆ ไปลองฝึกปฏิบัติดูค่ะ
เราเกิดมาสร้างบารมี




#11 chankitt

chankitt
  • Members
  • 49 โพสต์

โพสต์เมื่อ 06 June 2006 - 10:00 PM

อนุโมทนาบุญครับ
สาธุ สาธุ สาธุ

#12 glouy.

glouy.
  • Members
  • 605 โพสต์

โพสต์เมื่อ 22 June 2006 - 10:02 PM

สาธุ

ลูกพระธรรม

#13 นิ่งในนิ่ง

นิ่งในนิ่ง
  • Members
  • 34 โพสต์
  • Location:หมู่บ้านตะวันธรรม
  • Interests:แนวทางการดำเนินชีวิต

โพสต์เมื่อ 26 June 2006 - 11:42 AM

ชัดมากเลยค่ะ ขอกราบอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ

#14 บารมีธรรม

บารมีธรรม
  • Members
  • 212 โพสต์
  • Gender:Male

โพสต์เมื่อ 19 July 2006 - 01:04 AM

ดีมากครับ ละเอียดดีครับ...


#15 gioia

gioia
  • Members
  • 593 โพสต์

โพสต์เมื่อ 27 July 2006 - 03:25 PM

กลับมาอ่านอีกรอบ
ชัด ใส ปิ้งค่ะ

#16 ครูอุ๋ย

ครูอุ๋ย
  • Members
  • 137 โพสต์
  • Gender:Female

โพสต์เมื่อ 03 August 2006 - 02:53 AM

ทุกถ้อยคำ ประทับใจมากค่ะ อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ และจะนำไปปฎิบัติด้วยค่ะ

#17 สายธารธรรม

สายธารธรรม
  • Members
  • 125 โพสต์

โพสต์เมื่อ 11 August 2006 - 01:06 PM

ขอบคุณนะคะ อ่านแล้วดีมากๆเลยค่ะ จะพยายามทำให้ได้นะคะ
บุญเป็นพลังแห่งความบริสุทธิ์

ที่จะบันดาลให้เกิดความสุข ความสำเร็จในชีวิตในทุกๆระดับ

#18 น้ำฝน มัชฌิมหญิงรุ่น14

น้ำฝน มัชฌิมหญิงรุ่น14

    เราคือ นักรบกล้าอาสาสมัคร กองทัพธรรม

  • Members
  • 1961 โพสต์
  • Gender:Female
  • Interests:ช่วยงานบุญที่วัด ให้ถึงที่สุดกำลัง ตราบวันที่ชีวิตจะสิ้นลมหายใจ

โพสต์เมื่อ 12 August 2006 - 02:34 PM

ชัด ใส นิ่งๆ นุ่ม
"ด้วยใจกล้าอาสา พัฒนาไม่หยุดยั้ง"

น้ำฝนลูกพระธัมฯ

#19 มิตรธรรม

มิตรธรรม
  • Members
  • 134 โพสต์
  • Location:124/53-54 ม.10 ต. หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี THAILAND
  • Interests:MEDITATION ชอบเรื่องสมาธิ ต้องการบรรลุธรรม แสวงบุญ สร้างบารมี ทำพระนิพพานให้แจ้ง

โพสต์เมื่อ 12 August 2006 - 10:44 PM

ประสบการณ์เหล่านี้ไม่ได้มาง่ายๆ ใช่ไหมครับ ขออนุโมทนาบุญกับการนั่งใสๆตามแบบคุณตาลด้วยครับ ต้องกลับมาอ่านก่อนนั่สมาธิ ทบทวนบ่อยๆ ดีจริงๆครับ

#20 BiBi

BiBi
  • Members
  • 240 โพสต์
  • Gender:Male

โพสต์เมื่อ 14 August 2006 - 08:23 AM

อนูโมทนาบุญค่ะ


ขอบคุณมาก ๆ ด้วยนะค่ะ
ทำพระนิพพานให้แจ้ง แสวงบุญ สร้างบารมี

#21 จักรพรรดิ์

จักรพรรดิ์
  • Members
  • 39 โพสต์

โพสต์เมื่อ 18 August 2006 - 05:05 PM

เพิ่งหัดนั่งครับ ช่วยตอบผมที เข้ากลางทำยังไงครับแล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเข้าถูกแล้วคือผมเคยมีประสบการณ์นอนเห็นองค์พระใสๆมาแล้วจึงมีใจในการปฎิบัติจริงๆ แต่จะให้เห็นองค์พระทำไม่เป็นครับ ทุกวันนี้ก็นั่ง แต่ไม่ได้คิดอะไร นั่งเฉยๆก็เห็นแสงสว่าง วิ่งไปมา บางทีก็นิ่งเฉยพออยู่ตรงกลาง ใจผมก็ไม่รู้ว่าอยู่ตรงกลางใหน ก็นั่งนิ่งๆครับ พอออกจากสมาธิก็ยังคงเห็นอยู่แล้วผมก็รอจนหายไป เข้ากลางทำยังไงครับ แล้วผมต้องทำยังไงต่อดีครับ ขอบคุณครับที่ช่วยตอบคำถามครับ

#22 ป่าน072

ป่าน072
  • Members
  • 371 โพสต์
  • Location:โคราช
  • Interests:การศึกษาต่อในวิชา วิทยาศาสตร์<br />วิศวะปิโตรเคมี

โพสต์เมื่อ 21 August 2006 - 10:01 AM

ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุ
เมื่อดวงตาปิดสนิมอย่างละมุน
ไม่มีลุ้นเร่งจองมองที่หมาย
ก็จะพบผู้รู้อยู่กลางกาย
ธาตุอ่อนแก่มากมายถึงปลายทาง

#23 คนรักวัด

คนรักวัด
  • Members
  • 626 โพสต์

โพสต์เมื่อ 04 September 2006 - 01:31 PM

อนุโมทนาบุญครับ
อตฺตา หิ อตฺตโน นาโถ
โก หิ นาโถ ปโร สิยา
อตฺตนา หิ สุทนฺเตน
นาถํ ลภติ ทุลฺลภํ . . . ฯ ๑๖๐ ฯ

เราต้องพึ่งตัวเราเอง
คนอื่นใครเล่าจะเป็นที่พึ่งได้
บุคคลผู้ฝึกตนดีแล้ว
ย่อมได้ที่พึ่งที่ได้แสนยาก

Oneself indeed is master of oneself,
Who else could other master be?
With oneself perfectly trained,
One obtains a refuge hard to gain

#24 นักท่องเที่ยว

นักท่องเที่ยว
  • Members
  • 2378 โพสต์
  • Gender:Male
  • Location:รู้สึกว่าจะไม่ค่อยได้อยู่กะที่อ่ะ มาดูอารายกานอ่ะ
  • Interests:มาสร้างบารมีตามติดหมู่คณะดีกว่า

โพสต์เมื่อ 19 September 2006 - 09:37 PM

อนุโมทนา
กายธรรมควรเทิดไว้ ในใจ
เป็นสรณะภายใน เทียงแท้
กว่านี้ บ่ มีใด เทียบได้
น้อบนบท่านไว้แล ค่ำเช้าสุขเสมอ


เอาบุญมาฝากจ้า นั่งสมาธิเยี่ยมไปเลย แถมไปติดจานมาอีกด้วย เด็กชาวเขานี้น่ารักนะแม้คุยไม่รู้เรื่องก็ตามล่ะ สนุกดี

#25 iMac24

iMac24
  • Members
  • 437 โพสต์
  • Location:Dmoc
  • Interests:เกิดมาสร้างบารมี

โพสต์เมื่อ 19 September 2006 - 09:46 PM

ต้องลองทำตามดู อนุโมทนาบุญครับ
จงสู้และอย่าท้อ ลูกเอย
ต้องถึงธรรมอย่างเสบย แน่แท้
ให้ทำอย่างที่เคย สอนสั่ง
นั่ง บ่ มีข้อแม้ จักได้ธรรมครอง

สุนทรพ่อ

มาร่วมกันสร้างสันติสุขให้กับโลกกันเถอะ

#26 londoner

londoner
  • Members
  • 1 โพสต์

โพสต์เมื่อ 03 October 2006 - 10:56 PM

thank you so much ...

#27 บุญเย็น

บุญเย็น
  • Members
  • 812 โพสต์
  • Gender:Male
  • Location:thailand

โพสต์เมื่อ 11 October 2006 - 06:46 AM

สาธ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ
นำมอ ตี่ จ่าง อ้วง ผู่ สัก

#28 enooty

enooty
  • Members
  • 3 โพสต์

โพสต์เมื่อ 12 October 2006 - 11:37 AM

สาธุค่ะ

#29 lovely pooh

lovely pooh
  • Members
  • 33 โพสต์

โพสต์เมื่อ 16 November 2006 - 01:25 AM

อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ ดีมากๆ เอาไว้เตือนตัวเองเวลาจะนั่งสมาธิ

#30 เพื่อบุญ

เพื่อบุญ
  • Members
  • 154 โพสต์

โพสต์เมื่อ 26 March 2007 - 04:12 PM

เป็นธรรมทานที่ดีมาก ๆ
อนุโมทนาบุญด้วยครับ
สาธุ.........