 |
 |
ยินดีต้อนรับ ( เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก )
ตอบกระทู้
ตั้งกระทู้ใหม่
พิมพ์กระทู้
ส่งให้เพื่อน|
ความคิดเห็น
#1
|
|
|
หวัดดีค่ะ
วันนี้วันศุกร์ที่ 30 มกราคม 2552 เป็นวันศุกร์สุดท้ายของเดือน มกราคม 2552 เหลืออีกเพียงวันเดียว ก็สิ้นเดือนมกราคมแล้ว วันเวลา ล่วงเลยไปเร็ว ก็ทำให้อายุเราก็แก่ไปอีกวัน และสิ่งที่มากับความแก่คือ ความเจ็บ และก็ความตาย แหม....พูดอย่างนี้ พวกเราก็อย่าว่าน้ำใสนะคะ ยังไม่ทันไรก็มาบ่นเรื่อง แก่ เจ็บ ตาย เสียแล้ว เพียงแต่เป็นห่วงพี่น้องชาว dmc.tv มาก ๆ นะคะ กลัวว่ามัวแต่ทำงาน ๆ ๆ จนลืมที่จะ ดูแลสุขภาพ พอดีเมื่อเช้าน้ำใส ไปค้นหาหนังสือ ก็พบ แผ่นพับเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ ของโรงพยาบาลอยู่ 2-3 ฉบับ พลิกอ่าน ๆ ดูก็น่าสนใจดี จึงอยากจะนำมาให้พวกเราได้รู้จักโรคพวกนี้ไว้บ้างนะคะ เพราะร่างกายที่แข็งแรง จึงจะเหมาะสมสำหรับ นักรบกองทัพธรรมและนักสร้างบารมีอย่างพวกเราค่ะ เชิญอ่านดูนะคะ .......... โคเลสเตอรอล (Cholesterol) ปัจจุบันนี้วงการแพทย์ทั่วโลกยอมรับว่า ต้นเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของโรคหลอดเลือเลี้ยงหัวใจ และหลอดเลือด ในสมองอุดตันคือ โคเลสเตอรอล สารประกอบไขมันหรือไลโปโปรตีน ชนิดหนึ่งในเลื่อดนั่นเอง สารไลโปโปรตีน มีหลายชนิด แต่ชนิดที่วงการแพทย์ให้ความสนใจมากได้แก่ โคเลสเตอรอล ซึ่งนอกจากเป็นสารที่ให้พลังงานแล้ว ร่างกายยังนำมาใชในการสังเคราะห์โอร์โมนบางอย่างด้วย ระดับของโคเลสเตอรอลในเลือดตามปกติสูงประมาณ 150-200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในวัยหนุ่มสาว ระดับโคเลสเตอรอลต่ำกว่าวัยสูงอายุ แหล่งที่มาของโคเลสเตอรอลในเลือดมี 2 แหล่งคือ แหล่งภายนอก กับแหล่งภายใน แหล่งภายนอกได้มาจากอาหารที่รับประทาน ส่วนแหล่งภายในนั้น แปรสภาพมาจากไขมัน ที่ร่างกายสะสมไว้ ระดับโคเลสเตอรอลในเลือด อาจสูงขึ้นได้หลายสภาวะ พี่พบบ่อยที่สุดคือ การรับประทานอาหารที่มีไขมันชนิดอิ่มตัวสูง (Saturated Fat) ได้แก่ ไขมันสัตว์ เนย นม ไข่ เครื่องในและสมองสัตว์ หอยนางรม กุ้ง เป็นต้น สำหรับไขมันชนิดไม่อิ่มตัว(Unsaturated Fat) เช่น น้ำมั้นพืชที่ได้จากรำ ดอกคำฝอย เมล็ดดอกทานตะวัน ไม่ทำให้ระดับโคเลสเตอรอลสูงขึ้น ยกเว้นกะทิและน้ำมั้นปาล์ม ในบางสภาวะการณ์ ระดับโคเลสเตอรอลอาจ สูงได้มาก เช่น ในผู้ป่วยที่มีโรคทางพันธุกรรม ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างไขมันในเลือด โรคเบาหวาน และโรคของต่อมไร้ท่อบางชนิด ช่วงเวลาที่มีความเครียด และจากการสูบบุหรี่ เป็นต้น ผู้ที่มีโคเลสเตอรอลในเลื่อดสูง เลือดจะมีความหนืดสูงกว่าคนปกติ นอกจากนั้นโคเลสเตอรอล ยังไปเคลือบผนังด้านในของหลอดเลือด เป็นเหตุให้ผนังนั้นเสียความยืดหยุ่น และแข็งตัวเร็วขึ้น การไหลเวียนของเลือดไปสู่อวัยวะต่าง ๆ จึงไม่สะดวก นานไปหลอดเลือดจะตืบลงและอุดตันในที่สุด เมื่อทราบถึงอันตรายจากการมีระดับโคเลสเตอรอล สูงเราจึงควรระมัดระวังโดยพึงปฏิบัติ ดังนี้ 1. ต้องระวังในเรื่องของการรับประทานอาหาร จำกัดอาหารที่มีไขมันประเภทอิ่มตัวสูง เช่นไขมันสัตว์ นม เนย ไข่ เครื่องในสัตว์และสมองสัตว์ หอยนางรม กุ้ง เป็นต้น 2. ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 3. บริหารร่างกายตามความเหมาะสมเป็นประจำ 4. งดการสูบบุหรี่ 5. ถ้ามีโีรคประจำตัว ที่เป็นเหตุให้ระดับไขมันในเลือดสูง เช่น โรคทางพันธุกรรมบางอย่าง เบาหวาน โรคของต่อมไร้ท่อบางอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ เืพื่อรับการรักษาและการปฏิบัติตนที่ถูกต้อง ถ้าท่านปฏิบัติตนได้ตามสุขลักษณะ และรักษาระดับของโคเลสเตอรอลในเลือดไว้ได้ โอกาสที่จะเป็น โรคหลอดเลือดอุดตันก็จะลดน้อยลง และ่ท่านก็จะมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ............  30/1/2009 15:30--------------------
เหมือนดอกบัวทะยานตัวขึ้นสู่ผิวน้ำ เปิดกลีบรับแสงตะวันธรรม น้อมนำสู่วิถีอันดีงาม |
|
|
ความคิดเห็น
#2
|
|
|
It nice to know, thank you so much
Taer 3/2/2009 8:29 |
|
|
  |
มี 1 คน กำลังอ่านกระทู้นี้ (ผู้มาเยือน 1 คน และ 0 อุ๊บอิ๊บ)
สมาชิก 0 คน คือ