ไปที่เนื้อหา


* * * * * 1 คะแนน

การปฏิบัติสมาธิ


  • คุณไม่สามารถตั้งกระทู้ใหม่ได้
  • กรุณาลงชื่อเข้าใช้เพื่อตอบกระทู้
มี 16 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

#1 *sky noi*

*sky noi*
  • Guests

โพสต์เมื่อ 23 July 2009 - 08:00 PM

การปฏิบัติสมาธิ

แนบไฟล์  1.gif   30.47K   94 ดาวน์โหลด

การสวดมนต์ทำให้จิตเป็นสมาธิได้ง่าย ปัจจุบันมีงานวิจัยเกี่ยวกับสมาธิและสุขภาพ มากกว่า ๒๐๐ ราย งานวิจัยต่างๆ เหล่านี้ชี้ให้เห็นผลดีของสมาธิ (หรือการมีจิตใจสงบ จิตตั้งมั่นอยู่ ในอารมณ์หนึ่งอารมณ์ใด) ต่อการรักษาโรคทางกายอย่างชัดเจน ดังนั้น แพทย์จำนวนไม่น้อยในอเมริกาจึงนำสมาธิไปใช้รักษาโรค ผู้ที่ศึกษาเรื่องนี้ไว้มากคือ ดร.เฮอร์เบอร์ เบนสัน ศาสตราจารย์ทางอายุรศาสตร์แห่งโรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาด ศาสตราจารย์ ผู้นี้ได้ศึกษาเรื่องนี้มากว่า 30 ปี ศาสตราจารย์เบนสัน เองเคยเดินทางไปศึกษาพุทธศาสนาในอินเดียและทิเบต ในงานช่วงแรก ศาสตราจารย์เบนสันได้ให้อาสาสมัครทำสมาธิ แล้ววัดความดัน อัตราการเต้นของหัวใจคลื่นสมองคลื่นหัวใจ เจาะเลือดดูกรดแลคติก พบว่าคนที่จิตเป็นสมาธิ ความดันอัตราการหายใจลดลง หัวใจเต้นช้าลง คลื่นสมองช้าและเป็นระเบียบขึ้น การเผาผลาญอาหารในร่างกายลดลง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อลดลง

การค้นพบของศาสตราจารย์เบนสันครั้งนี้ ทำให้แพทย์แผนปัจจุบันยอมรับว่า จิตใจและร่างกายมีความ สัมพันธ์ใกล้ชิดกันจริง พร้อมทั้งเชื่อว่า การทำสมาธิสามารถรักษาโรคได้ เพราะสมาธิทำให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลาย ไม่เครียด ในเวลาที่เราเครียด ความดันจะสูงขึ้น การหายใจจะเร็วขึ้น ชีพจรเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อ จะตึงตัวมากขึ้น อัตราการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย มากขึ้น และร่างกายใช้ออกซิเจนมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ ความเครียดจึงทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ การทำให้เกิดการผ่อนคลาย ทำให้โรคต่างๆหายได้ งานวิจัยของศาสตราจารย์เบนสันพบว่าผู้ป่วยมาพบแพทย์ 60-90 % เป็นโรคเกี่ยวกับจิตใจมากกว่าร่างกาย การทำให้เกิดการผ่อนคลายด้วยการทำสมาธิช่วยให้โรคส่วนใหญ่หายหรือดีขึ้นได้ (Benson Lt., et al Relaxation Respone, Med Clin North AM, 1977) นอกจากนั้น การปฏิบัติสมาธิยังทำให้ร่างกายหลั่งสารบีต้า แอนคอฟินด์ ซึ่งเป็นสารประเภทฝิ่นออกมาในสมอง มีผลทำให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกสดชื่น อิ่มเอิบและสุขสบาย

นายแพทย์โจน คาบัท-ซิน นักวิจัยทางการแพทย์ได้พบว่า การทำสมาธิร่วมกับการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ความดันลดลงมาก ผู้ป่วยไม่ต้องกินยา หรือในกรณีที่ผู้ป่วยที่ใช้ยาลดความดันอยู่แล้ว การใช้ยาจะลดลงมากทั้งชนิดและขนาด งานวิจัยชิ้นหนึ่ง รายงานว่า ในจำนวนอาสาสมัคร 23 ราย ที่มีค่าไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด 254มิลลิกรัม/เดซิลิตร สามารถลดลงได้ 30 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หลังการปฏิบัติได้ 11 เดือน โดยไม่ได้ควบคุมเรื่องอาหาร งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งพบว่า ความหนาของผนังเส้น เลือดหัวใจในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 60 ราย ลดลง หลังจากฝึกสมาธิราว 6-9 เดือน สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรัง อาการปวดลดลง เคลื่อนไหวได้มากขึ้น มีความเครียดและอาการซึมเศร้าน้อยลง ผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับ 58 % นอนหลับดีขึ้น และหลังการปฏิบัติได้ 6 เดือน 91% ใช้ยานอนหลับลดลงหรือหยุดยาได้ ส่วนสตรีที่มีอาการก่อนประจำเดือนอาการลดลง 57% และผู้ที่มีอาการรุนแรงอาการ จะทุเลาลง ผู้ป่วยที่หัวใจเต้นไม่ปกติ การเต้นผิดปกติ ของหัวใจจะลดลง ส่วนผู้ป่วยปวดศีรษะแบบไมเกรน อาการปวดศีรษะ และความรุนแรงจะลดลง

งานวิจัยต่างๆ เหล่านี้ แสดงให้เห็นว่า การทำสมาธิ มีผลให้เกิดการผ่อนคลายความเครียด สามารถรักษาโรคให้หายได้โดยไม่ต้องใช้ยาหรือใช้ยาน้อยลง (Zamarra J, et al., Usefulness of the Transcendental Meditation Program in the Treatment of Patients with Coronary Disease, AM J Cardinal, 1996) จิตที่เป็นสมาธิเป็นจิตที่มีพลัง สามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่างๆ ได้ ประโยชน์ในทาง พัฒนาสุขภาพจิตและบุคลิกภาพ คือทำให้เป็นคนมีสุขภาพจิตดี สงบ หนักแน่น ใจเย็น ไม่หงุดหงิด ไม่ฟุ้งซ่าน นุ่มนวล และมีความคิดในทางสร้างสรรค์ ในทางสุขภาพ สมาธิทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงหายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้

อ้างอิงจาก
http://www.oknation.net

#2 สุรชัย (กัปตัน)

สุรชัย (กัปตัน)
  • Members
  • 407 โพสต์

โพสต์เมื่อ 25 July 2009 - 12:26 AM

ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับ สาธุครับ

#3 Suk072

Suk072
  • Members
  • 430 โพสต์
  • Gender:Male

โพสต์เมื่อ 27 July 2009 - 09:40 AM

กราบอนุโมทนาบุญ กับข้อความดีๆ และก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ

#4 Poti

Poti
  • Members
  • 254 โพสต์

โพสต์เมื่อ 13 August 2009 - 04:49 PM

สาธุ

#5 usr26531

usr26531
  • Members
  • 9 โพสต์

โพสต์เมื่อ 15 August 2009 - 05:23 PM

สาธุ ค่ะ

แต่ว่า มีเืพื่อนศาสนาอื่นอ่ะค่ะ เค้าป่วยตั้งแต่เกิด เราก็เลยแนะนำเค้าให้นั่งสมาธิดู แต่เค้าบอกว่ามันไม่ต่างไรกะการนอนอ่ะค่ะ

หนูจาเอาข้อมูลวิยาศาสตร์ตัวไหนไปยันกะเค้าดีอ่ะค่ะ เป็นห่วงเค้ามากๆ

#6 Tree

Tree
  • Members
  • 2076 โพสต์

โพสต์เมื่อ 05 September 2009 - 06:11 AM

น่าสนใจนะครับ
หรือว่าจะเ็ป็้นไปได้ที่จิตกับกายมักจะไปด้วยกัน

#7 สาหร่าย

สาหร่าย
  • Members
  • 123 โพสต์
  • Gender:Male

โพสต์เมื่อ 16 September 2009 - 09:51 PM

การนั่งสมาธิจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากกว่าการนอนอีกนะคะ เพราะอาการป่วยเกิดจากการที่ร่างกายของเราผิดปกติ
เนื่องจากส่วนที่สั่งการแปรปรวน (ซึ่งเป็นผลมาจากวิบากกรรมของคนๆ นั้น) ต่อเมื่อเรานั่งสมาธิ ทำให้จิตใจสงบ
ผ่อนคลาย สบาย ก็จะส่งผลไปถึงร่างกายด้วย

#8 calliope

calliope
  • Members
  • 7 โพสต์

โพสต์เมื่อ 18 September 2009 - 04:18 PM

ขอบคุณค่า

#9 เด็กเก็บบุณคะ

เด็กเก็บบุณคะ
  • Members
  • 3 โพสต์

โพสต์เมื่อ 21 September 2009 - 10:15 PM

ขอบคุณคะ

ปลื้ม...ปลื้ม

มีความสุขที่สุด^^


#10 จันทร์ยิ้ม

จันทร์ยิ้ม
  • Members
  • 205 โพสต์

โพสต์เมื่อ 30 September 2009 - 04:50 PM

สาธุ

#11 ตะกร้าอีกใบ

ตะกร้าอีกใบ
  • Members
  • 1297 โพสต์

โพสต์เมื่อ 09 October 2009 - 07:33 PM

นอนนานก็ง่วง นอนน้อยก็ง่วง นอนไม่ตรงเวลาก็ง่าง นอนตรงเวลาก็ง่าง นั่งสมาธิน่าจะไม่งัวเงีย แถมยังสดชื่น บุญหลั่งไหลหล่อเลี้ยงตลอดเวลา
ซึ่งน่าดีกว่านะครับ
อิอิ^^^ happy.gif
อย่าขาดการปฏิบัติธรรมแม้แต่เพียงวันเดียว
เพราะขาดแม้เพียงวันเดียว ใจเราจะหยาบ ทำให้ผังวิตกกังวลได้ช่อง

7 ส.ค. 48



#12 Ozeria

Ozeria
  • Members
  • 879 โพสต์

โพสต์เมื่อ 16 October 2009 - 05:04 PM

อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ
สาธุ

สาธุ อนุโมทนาบุญค่ะ

ลูกพระธัมฯ หลานหลวงปู่ หลานคุณยาย

#13 นมสด

นมสด
  • Members
  • 35 โพสต์

โพสต์เมื่อ 12 November 2009 - 08:48 AM

ขอบคุณนะค่ะสำหรับความรู้ดีๆ ขออนุโมทนาบุญค่ะ

#14 นมสด

นมสด
  • Members
  • 35 โพสต์

โพสต์เมื่อ 18 November 2009 - 09:20 AM

ขออนุโมทนาบุญค่ะ


@[email protected]

#15 CosZMosS

CosZMosS
  • Members
  • 4 โพสต์

โพสต์เมื่อ 19 November 2009 - 09:40 PM

อนุโมทนาบุญด้วยครับ

สาธุ
"ถ้าจิตมีเจตนาเป็นอกุศลก็เป็นบาป ส่วนกายทำอะไรไปนั้นไม่ได้เป็นบาปหรือบุญ"

#16 คณนันท์ ค่ะ

คณนันท์ ค่ะ
  • Members
  • 73 โพสต์

โพสต์เมื่อ 29 November 2010 - 09:20 AM

ขอบคุณค่ะ

#17 *shilioptesupt*

*shilioptesupt*
  • Guests

โพสต์เมื่อ 25 September 2011 - 05:09 AM

Whether you've been planning your celebration in compensation years or proper months, Windows on the Lake choose flee it an episode you wishes about in support of the cessation of your life. Nestled on Crave Atoll's bonny Lake Ronkonkoma, you and your guests can walk the story-book grounds, roam along the waterfall in our manicured gardens and get a kick breathtaking views of the be inconsistent with our great sunsets. It's the perfect lakeside location in search every allying response, especially ditty as formidable as yours.

At Windows on the Lake's,
wedding hall allying party hall, you'll hallow in grand style. Spectacular views, solid cuisine, and especial work imagine an unforgettable confarreation, a family celebration or individual catered events repayment for you. Our professional regale consultants and our wedding planners will communicate your preview a special line to create memories you'll prize forever.

With a spectacular scenery for the sake of lakeside chapels and ceremonies, sloppy sunsets, breathtaking lake views, delightfully appointed banquet rooms and extraordinary catering by our award-winning chefs, Windows on the Lake is the perfect LI wedding preview assembly for the purpose all of your most treasured moments.

Whether you are planning a joining or any other prime observance, you can seize Windows on the Lake after a UNFETTERED excursion of our unique waterfront situation and frustrate us initiate an episode proficient in return you.

We provide opulent wedding halls long islandsurroundings, spectacular views, miraculous cuisine, and exceptional military talents ally to put up for sale the maximum memories on your allying or extra event. Featuring lakeside ceremony/chapel on Lake Ronkonkoma, with idyllic sunsets, breathtaking effervescent water views, beautiful gardens, waterfalls and scads other photo opportunities.

To guard insulting checking repayment for your associating day we provision to "An individual Bride at a Time."

Beach Clubhouse Fortune features our opulent ballroom overlooking awesome Lake Ronkonkoma. Conceive of a passionate, burning fireplace in our cocktail margin on your winter combining exposition as you savor scrumptious foods, microwavable not later than our masterful chefs.

We'll spoil you with our unmatched debut and style. "Strand Organization Level" can also extend tariff menus to harmonize all the creativity you may entreaty and we receive paramount value pricing available payment select bendable dates.