ไปที่เนื้อหา


รูปภาพ
- - - - -

ใครเครียดขอแนะนำ 10 วิธีนี้ ง่ายๆแค่ 5 นาที ก็คลายเครียดได้แล้ว


  • คุณไม่สามารถตั้งกระทู้ใหม่ได้
  • กรุณาลงชื่อเข้าใช้เพื่อตอบกระทู้
ไม่มีการตอบกลับในกระทู้นี้

#1 phani

phani
  • Admin_Article_VDO
  • 425 โพสต์
  • Gender:Female

โพสต์เมื่อ 09 June 2014 - 02:41 PM

:D  ใครเครียดขอแนะนำ 10 วิธีนี้ ง่ายๆแค่ 5 นาที ก็คลายเครียดได้แล้ว   :D 

 

สังคมทุกวันนี้อาจจะต้องแข่งขันกันสุดๆ  เรามีวิธีลดเครียดด้วยวิธีแสนง่าย และรวดเร็วมาฝากกันค่ะ  ปิ๊ง!!!  เพียงแค่  5  นาที  หายเครียดเป็นปลิดทิ้ง

 

แนบไฟล์  557000005208901.JPEG   134.38K   12 ดาวน์โหลด

     1.     จิบชาเขียว

           2.     เคี้ยวหมากฝรั่ง

                     3.     ใช้ความคิดสร้างสรรค์

                 4.     วางหัวลงบนหมอน

                          5.     หายใจเข้า-ออกช้าๆ ลึกๆ

                 6.     นวดมือด้วยตัวเอง

      7.     หลับตาลง

                                8.     หยดน้ำเย็นบนข้อมือของคุณ

9.     หวีผม

      10.   อยู่คนเดียว

 

ความเครียด  ไม่ควรเก็บไว้นาน  ควรเอามันออกจากหัว  และปล่อยวางบ้าง น่ะจ๊ะ