The Kathina Ceremony 2010
ケーススタディー
日本人僧侶日記
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丁度良い 
体と心を整えることは、毎回行うべきです。自分を先生として、どれ位が適切なのかを、その丁度良い具合をチェックします。体と心を調節して、自分が丁度良いと思う位を見つけて下さい。丁度良いあり方は、心が空(くう)となり軽くなってストレスのない状態であり、その気持ちに満足していて、その気持ちを持ち続けたい、あらゆる心配事のないような状態です。このような状態になって暫(しばら)くすると、心が内なる置き所に戻り静止していき、光輝いてきます。 
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