จะเป็นผู้ดูที่ดีได้อย่างไร : การดู : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

จะเป็นผู้ดูที่ดีได้อย่างไร

หมวด การดู

   เราคือผู้ดู ไม่ใช่ผู้กำกับ จะไปเจ้ากี้เจ้าการให้เป็นอย่างโน้น เป็นอย่างนี้ จะไปเจ้ากี้เจ้าการให้ชัด ให้ใส ให้สว่าง ให้อยู่กับเรานานๆ ให้ใหญ่ โต ให้เข้ากลางคล่อง ให้เร็ว ให้แรง ไม่ได้
       หน้าที่ของเราคือผู้ดู มีอะไรให้ดูก็ดูไป ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ที่ศูนย์กลางกาย โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น นี้คือสูตรสำเร็จ “เราคือผู้ดู” สอนตัวเองอยู่ตลอดเวลา จะได้ไม่ลืม “เราคือผู้ดู เราไม่ใช่ผู้กำกับ” เพราะฉะนั้น เราจะไม่เจ้ากี้เจ้าการ ให้เป็นอย่างโน้น เป็นอย่างนี้
        ใจเย็นๆ เห็นอะไรให้ดูไป สบายๆ อย่ากลัวเสียเวลา ไม่กลัวอะไรเลย ทำหยุด ทำนิ่ง ทำเฉยๆ อย่างสบายๆ ที่ศูนย์กลางกาย แค่นี้ เท่านั้น


คำถามในหมวดเดียวกัน
     - การดูที่ถูกวิธีเป็นอย่างไร ?
     - จะเป็นผู้ดูที่ดีได้อย่างไร ?
     - ดูเฉย ๆ แบบผ่านๆ หมายความว่าอย่างไร ?
     - ภาพเปลี่ยนไปจะทำอย่างไร ?
     - บางครั้งเห็นภาพเคลื่อนไหว ไม่นิ่งเลย จะทำอย่างไร ?
     - ทำไมให้ดูแต่ตรงกลาง ?
     - ทำอย่างไรจึงจะไม่ฝืนประสบการณ์ ?
     - บางครั้งนั่งแล้วรู้สึกว่าท้องของตัวเอง ก็แค่นี้ แต่เห็นองค์พระหรือดวงแก้วเกิดขึ้นมากมาย ก็เลยไม่ทราบว่าจะดูองค์ไหนหรือว่าดวงไหนดี ?
     - มีภาพเกิดขึ้นเหมือนกับวีดีโอที่กรอเทปกลับเหมือนภาพมัน...ถอยหลัง...ผุดขึ้นมาเป็นสายไม่หยุดเลย จะต้องทำอย่างไร ?
     - เห็นภาพหมู่สงฆ์แล้ว ปิติใจ แต่ภาพไม่ชัดจะทำอย่างไรต่อไป ?
     - ศิลปะการทำสมาธิอยู่ที่ไหน ?

กลับหน้าสมาธิ