ตอนนั่งเริ่มสบาย ความรู้สึกเหมือนหายไปแต่ไม่ถึงกับหลับ พอดึงสติมากขึ้น ก็มีสติ แล้วก็หลุดอีกจะทำอย่างไรดี : ง่วง-หลับ : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

ตอนนั่งเริ่มสบาย ความรู้สึกเหมือนหายไปแต่ไม่ถึงกับหลับ พอดึงสติมากขึ้น ก็มีสติ แล้วก็หลุดอีกจะทำอย่างไรดี

หมวด ง่วง-หลับ

   ถ้ามีสติจริงจะไม่หลุด   ถ้าสบายจริง ๆ จะไม่หลับ  ใจจะยิ่งขยาย  ระบบประสาท  กล้ามเนื้อ  เซลล์ในร่างกาย จะมีชีวิตชีวา  ตื่นตาตื่นตัวตลอดเลย  แต่นี่กำลังเพลิน ๆ พอเผลอก็ผล็อยไปเลย  แสดงว่าช่วงนั้นเราเผลอ ก็คือขาดสตินั่นเอง  สติอ่อน  คือรู้สึกตัวนิดเดียวควบคุมไม่ได้จึงวูบไป
       มีสติ หมายความว่า เราอยู่ตรงนั้น  อยู่กับคำภาวนา ว่า สัมมาอะระหัง  อยู่กับนิมิตดวงแก้วหรือองค์พระ อย่างสบาย ๆ และต่อเนื่อง  ไม่ขาดตอนเลย  อย่างนี้จึงจะเรียกว่า มีสติ  และสติจะสมบูรณ์เมื่อใจเราหยุดนิ่ง  ไม่ปล่อยใจ ไปคิดเรื่องอื่น  นิ่งไปเรื่อย ๆ จนถูกส่วน  ความถูกส่วนจะเกิดขึ้นเอง เพียงแต่เราประคองใจไม่ให้ตึงหรือหย่อนเกินไป และนิ่ง ๆ เฉย ๆ ตอนแรกจะยังไม่มีความสุข  แต่ไม่ทุกข์  ทำให้ต่อเนื่องกันไป  เมื่อต่อเนื่องแล้ว  จะมีจังหวะหนึ่ง ที่ใจจะถูกส่วนไปเอง



คำถามในหมวดเดียวกัน
     - สาเหตุของความง่วง/ หลับ มีอะไรบ้าง ?
     - ถ้าง่วง จะแก้ไขอย่างไร ?
     - นั่งแล้วรู้สึกง่วงมากเลย ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม จะมีวิธีแก้อย่างไร ?
     - พอทำท่าจะนั่งได้ดี มักจะหลับทุกที แก้ได้อย่างไร ?
     - ทำไมเวลานั่งสมาธิพอกำลังสบายๆ แล้วมักเผลอหลับ ?
     - เคลิ้มคล้ายหลับ ไม่รู้ว่าใจอยู่ตรงไหน บางครั้งตัวโยก หรือสะดุ้ง แก้ไขอย่างไร ?
     - เวลานั่งสมาธิแล้วจะรู้สึกว่าจะสบาย เหมือนกับความรู้สึกหายไป คือไม่ได้ยินเสียง คิดว่าไม่ได้หลับ แต่พอรู้สึกตัวอีกทีก็คือ ได้ยินเสียงปกติธรรมดา อยากจะถามว่าช่วงนั้นหลับหรือเปล่า ?
     - ตอนนั่งเริ่มสบาย ความรู้สึกเหมือนหายไปแต่ไม่ถึงกับหลับ พอดึงสติมากขึ้น ก็มีสติ แล้วก็หลุดอีกจะทำอย่างไรดี ?
     - ไม่เข้าใจว่าทำไม บางครั้งนั่งเหมือนไม่มีสติ เคลิ้ม ๆ กึ่งหลับกึ่งตื่น แล้วก็หายไปเลย ?

กลับหน้าสมาธิ