เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 6

การนั่งหลับตาทำใจนิ่งๆที่ศูนย์กลางกาย เป็นวิธีการที่ไม่มีความขัดแย้งต่อคำสอนของศาสนาใดๆทั้งสิ้น และสิ่งที่ได้รับ คือ ความสุข https://dmc.tv/a11409

บทความธรรมะ Dhamma Articles > ช่วงเด่นฝันในฝัน > ผลการปฏิบัติธรรม > Peace revolution
[ 27 มิ.ย. 2554 ] - [ ผู้อ่าน : 14246 ]
ทบทวนฝันในฝัน วันที่ 27 มิถุนายน พ.ศ.2554
เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 6
 
ผลการปฏิบัติธรรม เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น
เรียบเรียงจากรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา
 
ดอร์คาส จูเลียต ทรินิแดด รามอส (Dorcas Juliette Trinidad Ramos)
 
Dorcas Juliette Trinidad Ramos
 
ดอร์คาส จูเลียต ทรินิแดด รามอส
(Dorcas Juliette Trinidad Ramos)
 
 
ข้อมูลเบื้องต้น
 
- มาจากประเทศฟิลิปปินส์
- อายุ 23 ปี
-ศาสนาคริสต์
- กำลังศึกษาระดับปริญญาโท ทำงานในรายการทีวีของรัฐสำหรับเยาวชน
 
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ
 
วันที่ 4 - หลังจากที่ผ่านเรื่องราวต่างๆมามากมาย วันนี้ดิฉันสามารถรวมใจให้เป็นสมาธิ(Meditation)ได้ดีกว่าเดิม เมื่อนั่งสมาธิไปสักพักก็รู้สึกเหมือนกับว่า “ตัวเบาราวกับไร้น้ำหนัก” และรู้สึกว่าใจไม่ได้คิดเรื่องอื่นนอกตัวเลย เป็น 40 นาทีที่วิเศษมาก 
 
วันที่ 9 - ตอนแรกดิฉันไม่ค่อยมั่นใจว่าศูนย์กลางกายอยู่ตรงไหน แต่พอฟังพระอาจารย์ให้คำแนะนำ ดิฉันก็คิดให้ตัวเราทั้งร่างกายเป็นศูนย์กลางกาย ตอนแรกที่พยายามควานหาศูนย์กลางกาย หาเท่าไหร่ก็หาไม่เจอ แต่น่าแปลกที่ทันทีที่หยุดหา ก็เป็นวินาทีที่ดิฉันพบศูนย์กลางกายทันที ทำให้ดิฉันรู้สึกผ่อนคลาย เบาสบาย เทคนิควิธีการและการให้กำลังใจของพระอาจารย์ช่วยได้มาก
 
วันที่ 15 - คราวนี้ดิฉันลองทำตามคำแนะนำของพีซโค้ช (Peace Coach) ว่า “ให้ลองเปลี่ยนการนึกนิมิตจากดอกทิวลิปมาเป็นสิ่งที่กลมๆ” ดิฉันจึงนึกถึงพระจันทร์เต็มดวงแทน และเป็นอย่างนั้นจริงๆ ที่นึกถึงดวงจันทร์ได้ง่ายกว่าดอกทิวลิปมากๆ คงเพราะรูปทรงกลมนั้นไม่ซับซ้อน หลังจากออกจากสมาธิแล้วดิฉันรู้สึกว่า ดิฉันแทบแยกไม่ออกเลยว่าสิ่งไหนที่เห็นด้วยตา สิ่งไหนที่เห็นด้วยใจ
 
วันที่ 23 - ประสบการณ์วันนี้ช่างวิเศษจริงๆ ดิฉันไม่เคยรู้สึกว่าใจของดิฉันขยายไปกว้างอย่างวันนี้มาก่อน เหมือนกับความสุขทั้งหลายมันแผ่ขยายออกมาจากตัวของดิฉันไปสู่ผู้คนอื่นๆ ภายนอก
 
สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ
 
        ตอนแรกดิฉันก็ยังไม่รู้จักโครงการนี้มากนัก เพียงแค่อยากลองดูเล่นๆ แต่พอได้ลองทำสมาธิดูจริงๆ ดิฉันก็ติดใจ ดิฉันชอบมาก ถึงขนาดต้องนั่งวันละสองรอบ ดิฉันมีสติรับรู้ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำได้ดีขึ้น หลายคำถามที่เคยแสวงหาคำตอบล้วนได้รับการคลี่คลายในระหว่างที่เข้าร่วมโครงการฯ การฝึกวินัยเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเองให้มีความสุขุมคัมภีรภาพ และอดทนยิ่งขึ้น 
 
เนเบียท อัสเซฟา เมลเลส (Nebiat Assefa Melles)
 
Nebiat Assefa Melles
 
เนเบียท อัสเซฟา เมลเลส (Nebiat Assefa Melles)
 
ข้อมูลเบื้องต้น
 
- มาจากประเทศเอธิโอเปีย
- อายุ 27 ปี
- ศาสนาคริสต์
- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี อาชีพนักข่าวสถานีโทรทัศน์ของรัฐ (Ethiopia Radio and Television Agency)
 
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ
 
วันที่ 6 - ดิฉันเริ่มที่จะฝึกปล่อยวางความรู้สึกต่างๆ ทั้งความเศร้า ความสุข เหมือนปล่อยใจให้ล่องลอยไปสู่ฟ้า ดิฉันรู้สึกเป็นอิสระจากทุกสิ่งทุกอย่าง เหมือนกับดิฉันไม่ต้องทำอะไรนอกจากการอยู่กับวินาทีนี้แต่เพียงอย่างเดียว ตัวดิฉันเบาเหมือนขนนกที่ล่องลอยไปตามลม 
 
วันที่ 11 - เมื่อดิฉันเอาใจไปไว้ที่ศูนย์กลางกาย ดิฉันรู้สึกเหมือนมีพระอาทิตย์อยู่ภายในตัวของดิฉัน ทั้งตัว, ทั้งศูนย์กลางกายของดิฉันเบาไปหมด เหมือนดิฉันไม่มีอะไรที่ต้องกังวลอีกแล้ว ดิฉันรู้สึกถึงความสว่างที่ไร้ซึ่งเงาแม้แต่เพียงน้อยนิด
 
วันที่ 17  - คำว่า “สัมมาอะระหัง” เข้ากับเทคนิคการนั่งสมาธิของดิฉันได้ดี ดิฉันทวนคำภาวนาซ้ำแล้วซ้ำอีก และเหมือนเสียงที่ดิฉันได้ยินนั้นเป็นเสียงกระซิบจากจักรวาล เมื่อดิฉันได้ยินคำภาวนาด้วยใจ ดิฉันรู้สึกเหมือนกับว่า คำภาวนานั้นไปผสมเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับเลือดและทุกๆส่วนในร่างกายของดิฉัน
 
วันที่ 26 - วันนี้ดิฉันนั่งนานกว่าชั่วโมงครึ่ง ด้วยการฟังเสียงพระอาจารย์ผ่านเครื่องเล่นเอ็มพีสาม (MP3) นี่เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดเท่าที่ดิฉันมีมา เพราะเป็นวันที่ดิฉันหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายได้นานกว่าทุกครั้งที่ผ่านมา เมื่อใดที่มีลมพัดผ่านใบหน้าของดิฉัน ดิฉันรู้สึกเหมือนกับกำลังบินอยู่ และได้รับความสุขสงบภายในใจ
 
สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ
 
        ดิฉันสังเกตว่าการรักษาศีลห้า ก่อให้เกิดผลดีต่อชีวิตของดิฉันมากมาย ทัศนคติต่อโลกและชีวิตของดิฉันดีขึ้นมาก ดิฉันสามารถมอบความรักให้แก่ทุกคน ยิ้มง่ายขึ้น ให้อภัยต่อผู้คนได้ง่ายขึ้น ไม่ขี้หงุดหงิดเหมือนแต่ก่อน และที่ดิฉันประทับใจที่สุด คือ เจ้านายรักดิฉันมากขึ้นด้วย 
 
มูฮัมหมัด ชาร์บาส (Muhammad Shahbaz)
 
 Muhammad Shahbaz
 
มูฮัมหมัด ชาร์บาส (Muhammad Shahbaz)
 
ข้อมูลเบื้องต้น
 
- มาจากประเทศปากีสถาน
- อายุ 27 ปี
- กำลังศึกษาระดับปริญญาเอกในประเทศจีน อาชีพครู
 
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ
 
วันที่ 4 - วันนี้ผมนั่งสมาธิ 1ชั่วโมง 27 นาที การทำสมาธิวันนี้ทำให้ผมเปลี่ยนมุมมองโดยสิ้นเชิง สามวันที่แล้ว ในใจของผมเต็มไปด้วยความคิดที่แทรกเข้ามามากจนผมแทบจะท้อ แต่วันนี้ผมได้รับประสบการณ์ที่เยี่ยมมาก ผมไม่รู้จะอธิบายอย่างไรดี แม้ผมจะอยู่ในที่ที่ไม่ได้เงียบเสียทีเดียว แต่พอผมทำสมาธิไปเรื่อยๆ เสียงเหล่านั้นก็ไม่ได้มารบกวนผมเลย พูดตรงๆว่าเป็นความรู้สึกที่ยอดจริงๆ มีความสุขจริงๆ
 
วันที่ 22 - การฝึกสมาธิวันนี้ของผมเรียกได้ว่าดีที่สุดตั้งแต่เริ่มมาเลยทีเดียว ผมมีความสุขกับความผ่อนคลาย สบาย มันเยี่ยมจริงๆ หลังจากที่เริ่มปรับร่างกายให้เรียบร้อยแล้ว ผมก็เริ่มหายใจยาวๆสักสองสามนาที ตรึกนิมิตไว้ที่ศูนย์กลางกาย พอได้ที่แล้วทุกอย่างที่ผมเห็นในใจ คือ ภาพนิมิตที่ผมนึก จนไม่รู้สึกถึงอวัยวะอื่นๆ ผมสัมผัสได้ถึงความสงบสุข ณ ตำแหน่งนั้น ตัวของผมเริ่มเบาอย่างกับขนนก เบาเหมือนไร้น้ำหนัก วันนี้ผมประคองใจไว้นิ่งนานกว่าที่ผ่านมา น่าจะสัก 3-5 นาที ตอนแรกผมกะจะนั่งแค่ครึ่งชั่วโมง แต่ผมก็เพลินเกินกว่าจะหยุดได้ เลยนั่งต่อไปเป็นชั่วโมงกว่า ผมยังรู้สึกว่าผมอธิบายความรู้สึกของผมด้วยคำพูดไม่ได้เลย
 
วันที่ 36 - พอทำสมาธิไปเรื่อยๆ ผมรู้สึกว่าเหมือนมีพลังอะไรบางอย่างอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ซึ่งแผ่ขยายจากจุดเดียวกระจายออกไปทั่วทั้งตัว นี่เป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับผม ผมว่าผมได้เจอประสบการณ์อะไรใหม่ๆทุกวันจากการฝึกสมาธิ และตอนนี้ผมก็ผ่อนคลายและรวมใจไว้ที่ศูนย์กลางกายได้ง่ายกว่าเดิมแล้ว
 
วันที่ 41 - ผมทำสเปเชี่ยล ออพ (Special Ops) หรือปฏิบัติการพิเศษของพีซ สองอย่าง
 
อย่างแรกผมชวนเพื่อนต่างชาติ 8 คน จาก 6 ประเทศให้มานั่งสมาธิด้วยกัน ทุกคนรู้สึกดีที่ได้สัมผัสถึงสันติภาพภายในและการทำสมาธิ
 
อย่างที่สอง ผมนำเสนอโครงการฯให้นักเรียนชาวจีนของผมดู ทุกคนสนใจมาก
 
สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ
 
        ผมเห็นจุดบกพร่องที่เด่นชัดของตนเอง และมุ่งมั่นที่จะแก้ไขปรับปรุงมัน เดี๋ยวนี้ผมสามารถยิ้มได้กับทุกๆอุปสรรคที่ต้องเผชิญ ช่วงเวลาที่เข้าร่วมโครงการนี้ เป็นเหมือนเวลาทองที่ทำให้ได้ย้อนกลับไปมองสิ่งต่างๆในชีวิตในอีกแง่มุม ทำให้ผมมีแรงบันดาลใจอย่างยิ่งในการแบ่งปันสิ่งดีๆเหล่านี้สู่ผู้อื่น
 
**********************************
 

http://goo.gl/OOgyX


พิมพ์บทความนี้

ไปหน้าทบทวนฝันในฝัน



บทความอื่นๆ ในหมวด

      กิจกรรมพัฒนาวัดพิชิตปิตยาราม ต.บึงน้ำรักษ์ อ.ธัญบุรี จ.ปทุมธานี
      กิจกรรมพัฒนาวัดอู่ข้าว ต.คลอง 7 จ.ปทุมธานี
      อานุภาพบุญจากการมาสวดธัมมจักกัปปวัตตนสูตร ตอนที่ 1
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน ได้ตึก 18 ล้านแค่เพียงกระพริบตา
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน ความทรงอภิญญาของคุณยายฯที่ผมเจอกับตัวเอง
      ประกาศผลสุดยอดสามเณรแสดงธรรมระดับโลก
      เปิดใจสามเณรแชมป์แสดงธรรมระดับภาค ชิงชัยสู่เวทีแสดงธรรมระดับโลก
      ซุปเปอร์บิ๊กบุญ ตักบาตรแสนรูป ครั้งประวัติศาสตร์
      เส้นทางสามเณร สู่เวทีแชมป์เทศน์ระดับโลก
      เล่าเรื่องคุณยาย ตอน เรื่องเหลือเชื่อของการบูชาข้าวพระที่คุณยายฯฝากไว้
      บวชเณรล้านตักบาตรแสน สานฝันคุณยาย สร้างพระแท้
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน แค่มองหน้า..ก็รู้ทั้งหมด
      แฝด 4 บวชเณรล้านอ่างทองทำลายสถิติโลก




   ค้นหา บทความธรรม    

  ฝันในฝันวิทยา
  สารพันธรรมะ
  ปกิณกธรรม
  ผลการปฏิบัติธรรม
  โครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก
  ธรรมะบันเทิง
  ข่าว
  ข่าวประชาสัมพันธ์
  ข่าวบุญฝากประกาศ
  DMC NEWS
  ข่าวรอบโลก
  กิจกรรมเว็บ dmc.tv
  Scoop - Review DMC
  เรื่องเด่นทันเหตุการณ์
  Review รายการ DMC
  หนังสือธรรมะ
  ธรรมะเพื่อประชาชน
  ที่นี่มีคำตอบ
  หลวงพ่อตอบปัญหา
  อยู่ในบุญ
  สุขภาพนักสร้างบารมี
  นิทานชาดก
  CaseStudy กฎแห่งกรรม
  กฎแห่งกรรม
  เรื่องราวชีวิต
  เหลือเชื่อแต่จริง
  อุทาหรณ์สอนใจ
  ฮอตฮิต...ติดดาว
  วิบากกรรม...ทำให้ทุกข์
  บุญเกื้อหนุน
  ปรโลกนิวส์
  ธรรมะและสมาธิ
  พุทธประวัติ
  สมาธิ
  ผลการปฏิบัติธรรมนานาชาติ
  ทศชาติชาดก
  พุทธประวัติและวันสำคัญ
  บทสวดมนต์
  ศัพท์ธรรมะ ภาษาอังกฤษ
  มหาปูชนียาจารย์
  อานุภาพมหาปูชนียาจารย์
  ประวัติ
  กิจกรรม
  ธุดงค์สถาปนาเส้นทางมหาปูชนียาจารย์
  About DMC
  เกี่ยวกับ DMC
  DMC GUIDE
  มือถือ Mobile
  คู่มือเว็บ www.dmc.tv
  มาวัดพระธรรมกาย
   ค้นหา บทความธรรม    

ธรรมะที่เกี่ยวข้อง - Related