เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 7

การนั่งหลับตาทำใจนิ่งๆที่ศูนย์กลางกาย เป็นวิธีการที่ไม่มีความขัดแย้งต่อคำสอนของศาสนาใดๆทั้งสิ้น และสิ่งที่ได้รับ คือ ความสุข https://dmc.tv/a11423

บทความธรรมะ Dhamma Articles > ช่วงเด่นฝันในฝัน > ผลการปฏิบัติธรรม > Peace revolution
[ 28 มิ.ย. 2554 ] - [ ผู้อ่าน : 14031 ]
View this page in: English
ทบทวนฝันในฝัน วันที่ 28 มิถุนายน พ.ศ.2554
เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น ตอนที่ 7
 
ผลการปฏิบัติธรรม เยาวชนพีซเรฟโวลูชั่น
เรียบเรียงจากรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา
 
บาไฮลู เดกู ฟิเกร (Behaylu Degu Fikre)
 
Behaylu Degu Fikre
 
บาไฮลู เดกู ฟิเกร (Behaylu Degu Fikre)
 
ข้อมูลเบื้องต้น
 
- มาจากประเทศเอธิโอเปีย
- อายุ 27 ปี
- ศาสนาคริสต์
- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี อาชีพครู สอนที่ New Generation University College
 
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ
 
วันที่ 5 - วันนี้ผมนั่งสมาธิ(Meditation)ได้สบายมาก ผมทำใจให้นิ่งๆได้ราวๆ 20 นาที แต่ก็ยังไม่ง่ายเท่าไหร่ที่จะน้อมใจมาไว้ในตัว
 
วันที่ 6 - ผมพยายามรวมใจอยู่ 20-25 นาที แล้วสมาธิของผมก็หลุดไป แต่จู่ๆพอผมตั้งใจจะรวมสมาธิใหม่ ปรากฏว่าผมสามารถปล่อยวางความคิด, ความกังวล, ความกลัว และอารมณ์ต่างๆได้ 100%
 
วันที่ 12 - วันนี้ผมมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนเดิม แต่อธิบายไม่ถูก ผมรู้สึกเหมือนผมเป็นอากาศ และสว่าง 
 
วันที่ 16 - วันนี้ผมใช้คำภาวนาว่า "Yes I can" แล้วใจผมก็นิ่งดีมาก วันนี้ผมนึกนิมิตไว้ที่กลางกายแล้วภาวนาไปเรื่อยๆ ทำให้ผมรู้สึกโล่งสบาย ปรกติผมมักจะนั่งบนเก้าอี้ แต่วันนี้พอผมมานั่งบนพื้น ผมรู้สึกว่าน่าจะดีไปอีกแบบ 
 
วันที่ 20 - ตั้งแต่เมื่อวานครึ่งวันและวันนี้ทั้งวัน ผมเอาใจไว้ที่ศูนย์กลางกายตลอดเวลา จนใครๆก็มาทักว่า "ไปทำอะไรมา ทำไมวันนี้นายดูดีจังเลย" มันไม่ง่ายที่จะทำอะไรต่างๆ หรือไปที่ต่างๆ ในขณะที่ยังประคองใจไว้ที่กลางกายไปด้วย แต่ทั้งหมดนี้มีผลทำให้เวลาผมนั่งสมาธิ ปรากฏว่าใจผมนุ่มและเบาเป็นอย่างมาก ผมใช้คำภาวนา นึกถึงศูนย์กลางกาย แต่รู้สึกเหมือนร่างกายจะหายไป 
 
วันที่ 25 - การแผ่เมตตาทำให้ผมรู้สึกดีมากๆ ทำให้ผมมีความสุข ใจของผมเบาสบายตอนที่ผมขยายความรู้สึกออกไป ผมรู้สึกว่าผมได้ยิ้มให้กับทุกๆคนที่ผมเจอและทักทายทุกคนได้ ขณะเดียวกันผมก็ขยายศูนย์กลางกายของผมสู่เมืองที่ผมอยู่ ยิ่งผมแผ่ขยายใจกว้างมากขึ้นเท่าไหร่ ใจก็เบามากขึ้นเท่านั้น
 
วันที่ 30 - วันนี้ผมนั่งสมาธิได้ดีมาก ใจนิ่งและผ่อนคลาย ประคองใจไว้ได้ดี พอใจเริ่มจะฟุ้งผมก็สามารถน้อมใจกลับมาสู่ความนิ่งได้เหมือนเดิม วันนี้ผมสามารถสังเกตรายละเอียดต่างๆที่เกิดขึ้นในศูนย์กลางกายได้ พอนั่งสมาธิเสร็จแล้วผมรู้สึกว่าตัวเบาสบาย 
 
สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ
 
        หลังจากเข้าร่วมโครงการนี้ได้ 3 อาทิตย์ ผมก็เลิกนินทาว่าร้ายผู้อื่น และหยุดการดื่มสิ่งมึนเมาได้ในที่สุด ความเปลี่ยนแปลงนี้ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นต่อผู้คนรอบตัวผม ทำให้การงานและชีวิตส่วนตัวดีขึ้นมาก โครงการนี้ยังทำให้ผมค้นพบจุดที่ต้องปรับปรุงในตัวเอง ฝึกการปล่อยวางต่อสภาพอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจ รวมทั้งประสบการณ์ที่ยากจะลืมทั้งหลาย ตอนนี้ผมก็ยังฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่องเพื่อจะพัฒนาศักยภาพให้ยิ่งๆขึ้นไป ผมรู้แล้วว่า “การจะเปลี่ยนแปลงโลกใบนี้ ผมต้องเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน ความสงบสุขในใจของผมนี่แหละ จะแผ่ขยายสู่โลกภายนอกในที่สุด” 
 
เอมิเลีย อิด้า ฟรอสท์ (Emilia Ida Frost)
 
Emilia Ida Frost
 
เอมิเลีย อิด้า ฟรอสท์ (Emilia Ida Frost)
 
ข้อมูลเบื้องต้น
 
- มาจากประเทศสวีเดน
- อายุ 26 ปี
- ไม่มีศาสนา
- จบการศึกษาระดับปริญญาตรี เป็นผู้ช่วยวิจัยในองค์กรเพื่อสันติภาพ
 
บันทึกผลการปฏิบัติธรรมที่น่าสนใจ
 
วันที่ 3 - 14 นาทีแรกของการทำสมาธิ ดิฉันรู้สึกอึดอัดแทบตาย รวบรวมสมาธิไม่ได้เลย ดิฉันปวดไหล่ทั้งสองข้างจนเกือบจะเลิกอยู่แล้ว แต่ดิฉันก็ฝืนนั่งต่อไป แต่ปรากฏว่าไม่นานนัก ดิฉันกลับรู้สึกดีมากๆ เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว ดิฉันรู้สึกว่าเชื่อมกับศูนย์กลางกายได้ และรู้สึกมีพลังบางอย่างออกมาจากตรงนั้น
 
วันที่ 4 - ช่วงแรกของการทำสมาธิ ดิฉันวางใจไว้ที่ศูนย์ กลางกาย ดิฉันรู้สึกเหมือนมีความสว่างอยู่ภายใน และก็รู้สึกดีมากๆ จนต้องยิ้มออกมาเอง
 
สิ่งที่ได้รับจากโครงการฯ
 
        แม้ว่าช่วงแรก ศีลข้อที่ 5 จะเป็นอุปสรรคกับดิฉัน เพราะการดื่มไวน์ตอนทานอาหารเย็นเป็นธรรมเนียมของครอบครัวของดิฉันมาตลอด และดิฉันยังมักดื่มเพื่อเข้าสังคมอีกด้วย แต่เมื่อดิฉันเริ่มนั่งสมาธิมากขึ้น ดิฉันก็สามารถลดและละมันได้ ดิฉันพบว่าชีวิตเริ่มผ่อนคลายขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ ความสงบนิ่ง ความอดทนต่อภาวะที่ไม่น่าพอใจ นำความสุขมาสู่ชีวิตของดิฉันอย่างง่ายๆ นอกจากนี้ ดิฉันยังพยายามฝึกจรดใจไว้ที่กลางกายเป็นกิจวัตรด้วย เช่น ตอนจิบกาแฟ เป็นต้น
 
**********************************
 

http://goo.gl/PytVd


พิมพ์บทความนี้

ไปหน้าทบทวนฝันในฝัน



บทความอื่นๆ ในหมวด

      กิจกรรมพัฒนาวัดพิชิตปิตยาราม ต.บึงน้ำรักษ์ อ.ธัญบุรี จ.ปทุมธานี
      กิจกรรมพัฒนาวัดอู่ข้าว ต.คลอง 7 จ.ปทุมธานี
      อานุภาพบุญจากการมาสวดธัมมจักกัปปวัตตนสูตร ตอนที่ 1
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน ได้ตึก 18 ล้านแค่เพียงกระพริบตา
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน ความทรงอภิญญาของคุณยายฯที่ผมเจอกับตัวเอง
      ประกาศผลสุดยอดสามเณรแสดงธรรมระดับโลก
      เปิดใจสามเณรแชมป์แสดงธรรมระดับภาค ชิงชัยสู่เวทีแสดงธรรมระดับโลก
      ซุปเปอร์บิ๊กบุญ ตักบาตรแสนรูป ครั้งประวัติศาสตร์
      เส้นทางสามเณร สู่เวทีแชมป์เทศน์ระดับโลก
      เล่าเรื่องคุณยาย ตอน เรื่องเหลือเชื่อของการบูชาข้าวพระที่คุณยายฯฝากไว้
      บวชเณรล้านตักบาตรแสน สานฝันคุณยาย สร้างพระแท้
      เล่าเรื่องคุณยายฯ ตอน แค่มองหน้า..ก็รู้ทั้งหมด
      แฝด 4 บวชเณรล้านอ่างทองทำลายสถิติโลก




   ค้นหา บทความธรรม    

  ฝันในฝันวิทยา
  สารพันธรรมะ
  ปกิณกธรรม
  ผลการปฏิบัติธรรม
  โครงการฟื้นฟูศีลธรรมโลก
  ธรรมะบันเทิง
  ข่าว
  ข่าวประชาสัมพันธ์
  ข่าวบุญฝากประกาศ
  DMC NEWS
  ข่าวรอบโลก
  กิจกรรมเว็บ dmc.tv
  Scoop - Review DMC
  เรื่องเด่นทันเหตุการณ์
  Review รายการ DMC
  หนังสือธรรมะ
  ธรรมะเพื่อประชาชน
  ที่นี่มีคำตอบ
  หลวงพ่อตอบปัญหา
  อยู่ในบุญ
  สุขภาพนักสร้างบารมี
  นิทานชาดก
  CaseStudy กฎแห่งกรรม
  กฎแห่งกรรม
  เรื่องราวชีวิต
  เหลือเชื่อแต่จริง
  อุทาหรณ์สอนใจ
  ฮอตฮิต...ติดดาว
  วิบากกรรม...ทำให้ทุกข์
  บุญเกื้อหนุน
  ปรโลกนิวส์
  ธรรมะและสมาธิ
  พุทธประวัติ
  สมาธิ
  ผลการปฏิบัติธรรมนานาชาติ
  ทศชาติชาดก
  พุทธประวัติและวันสำคัญ
  บทสวดมนต์
  ศัพท์ธรรมะ ภาษาอังกฤษ
  มหาปูชนียาจารย์
  อานุภาพมหาปูชนียาจารย์
  ประวัติ
  กิจกรรม
  ธุดงค์สถาปนาเส้นทางมหาปูชนียาจารย์
  About DMC
  เกี่ยวกับ DMC
  DMC GUIDE
  มือถือ Mobile
  คู่มือเว็บ www.dmc.tv
  มาวัดพระธรรมกาย
   ค้นหา บทความธรรม    

ธรรมะที่เกี่ยวข้อง - Related