เทคนิคคลายทุกข์

เทคนิคคลายทุกข์

 

โดย : พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ
ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/ThanavuddhoStory

 

     คำถาม : ทำอย่างไรให้ความทุกข์ความคิดมากมันผ่อนคลายลงคะ?

     พระอาจารย์ : คุณโยมชีวิตใครก็ต่างเจอเรื่องไม่สมหวังกั­นทั้งนั้น เศรษฐีก็มีทุกข์แบบเศรษฐี ผู้นำประเทศก็มีทุกข์อย่างผู้นำประเทศ ดารานักร้องก็มีทุกข์แบบดารานักร้อง บางทีมีข่าวฆ่าตัวตาย เพราะฉะนั้นให้เข้าใจความจริงของชีวิตข้อนี้ เราเจอเรื่องไม่สมหวัง เจอความทุกจข์ในด้านต่างๆบ้างมันเป็นเรื่องปกติ แล้วหาทางแก้ไข มีปัญหาอะไรก็ใจนิ่งๆดูให้เห็นเหตุปัญหาชัดๆแล้วแก้ทีละเปลาะๆ ไป แต่ในขณะเดียวกันอย่าให้ความทุกข์มันกินมาถึงใจด้วย ใจเราสามารถปล่อยวางได้ ปัญหามีแก้ไป แต่คนทั่วไปบางทีมีปัญหายังไม่ทันแก้ มานั่งกลุ้มแทน ปัญหาก็ไม่ได้แก้ แล้วก็เกิดความทุกข์ในใจ อย่างนี้เสีย 2 ต่อ เราแก้ปัญหาไป แต่ใจเราเองไม่กลุ้มด้วยการปล่อยวางเฉยได้ดีกว่า ถามว่าแล้วทำอย่างไรจะวางเฉยได้ เราอยากจะปล่อยวางเหมือนกันแต่วางไม่ค่อยจะลง แล้วทำอย่างไรจะปล่อยวางได้จริงๆ คุณโยมลองอย่างนี้นะ ให้หมั่นสวดมนต์นั่งสมาธิเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน เข้าวัดฟังเทศน์ฟังธรรมศึกษาธรรมะ ใจเราจะสบายขึ้น แล้วเราจะรู้ความจริงของชีวิตชัดขึ้นว่า เราได้เวียนว่ายตายเกิดมานับภพนับชาติไม่ถ้วนแล้ว สุขสบายขนาดเป็นเทวดานางฟ้าก็เป็นมาแล้วหลายครั้ง ตกนรกก็เคยผ่านมาแล้วหลายทีเหมือนกัน แล้วในนรกมันทุกข์มากกว่าบนโลกที่เราเจอเยอะแยะ ถูกคนเชือดเฉือนหั่นร่างกายขาดเป็นท่อนๆมันน่ากลัวมากๆเลย เราก็ผ่านมาแล้ว พอมองกว้างๆไปอย่างนั้นถึงความจริงในวัฏสงสาร เราจะพบว่าความทุกข์ที่เราเจออยู่จริงๆมันนิดเดียว มันไม่เท่าไหร่หรอก เราอย่าไปขยายมันจากเข็มให้กลายเป็นเสาเข็มเท่านั้นเอง แต่ทำให้มันเล็กลงดีกว่า ด้วยใจที่ผ่องแผ้ว พอใจผ่องแผ้วมีพลังก็สามารถแก้ปัญหาให้คลี่คลายไปได้ในที่สุด

 

http://goo.gl/4v9Yty