จะแก้ไขการตึงจากการนึกภาพได้ไหม : เครียด-ตึง : ถามตอบปัญหาการปฏิบัติธรรม : Dhamma Media Video

หมวด
การปรับร่างกาย
การหลับตา
การปรับใจ
การวางใจ
การนึกนิมิต
การใช้คำภาวนา
ความใจเย็น
การดู
การเห็น
ความหยุดนิ่ง
ฟุ้ง
เครียด-ตึง
ง่วง-หลับ
อยาก-ลุ้น
มืด
ติดลมหายใจ
นิมิตนอกตัว
นิมิตเลื่อนลอย
ขี้เกียจ-ท้อแท้
กลัว-กังวล
สงสัย
ความไม่ต่อเนื่อง
คำถามปกิณกะ

จะแก้ไขการตึงจากการนึกภาพได้ไหม

หมวด เครียด-ตึง

   ถ้าเราอยากจะเห็น จนกระทั่งไปเค้นมัน มันก็ตึง  แต่ถ้าจะไม่ให้ตึง  เราเพียงแค่ทำความรู้สึกว่ามี  ทำได้ไหม  รู้สึกว่ามี  จำคำนี้ไว้นะ  รู้สึกว่ามี  มีพระในตัวเรา  แต่มันไม่เห็นหรอก  แต่รู้สึกว่ามันมี  ทำแค่นี้เวลาอยู่นอกห้อง  แล้วเข้ามาในห้อง  ถ้าเราสามารถทำอย่างนี้ต่อได้อีก  โดยไม่มึนหัวก็ใช้ได้  เราก็รู้สึกอย่างนั้นไปก่อน แต่เราพยายามจะให้มันมี  มันไม่ใช่ความรู้สึกหรอก เราพยายามจะให้มันมี  อย่างนี้ปวดหัว  ก็อย่าไปนึกอะไรมัน
       สำคัญนะตรงนี้  “รู้สึกว่ามี”  ถ้าใครเข้าใจตรงนี้  จะง่ายมาก  แล้วใจเราจะเย็น  พอรู้สึกว่าเรามีพระอยู่กับตัวเรา  ตัวเราเป็นพระ  สบายๆ  เดี๋ยวจากรู้สึก  มันจะไปรู้แจ้งเอง



คำถามในหมวดเดียวกัน
     - สาเหตุของการตึงคืออะไร ?
     - ความเครียด ความตึง สามารถแก้ไขได้อย่างไรบ้าง ?
     - ทำอย่างไรเมื่อเกิดความตึงหรือเครียด ?
     - ลักษณะของการกดลูกนัยน์ตาเป็นอย่างไร ?
     - ติดนิสัยกดลูกนัยน์ตา จะแก้ไขได้อย่างไร ?
     - แก้ไขไม่ให้เผลอใช้ตาเนื้อในการทำสมาธิด้วยวิธีใดได้บ้าง ?
     - ข้อเสียของการติดนิสัยใช้ตาเนื้อกดลงไปดูคืออะไร ?
     - ข้อสังเกตว่าเราใช้สายตาเพ่งคืออะไร ?
     - จะแก้การตึงที่หัวตาได้อย่างไร ?
     - นึกถึงภาพแล้วตึง ควรแก้อย่างไรบ้าง ?
     - จะแก้ไขการตึงจากการนึกภาพได้ไหม ?
     - วางใจไว้กลางท้องแล้วรู้สึกตึง ควรทำอย่างไร ?
     - นึกถึงศูนย์กลางกายอย่างไรจึงไม่ตึงเครียด ?
     - จะแก้ไขความอึดอัดได้อย่างไร ?
     - อยากเข้าถึงธรรมเร็วๆ นั่งแล้วตึงทุกทีจะแก้อารมณ์นี้อย่างไร ?

กลับหน้าสมาธิ