|
หมวด การปรับร่างกาย การหลับตา การปรับใจ การวางใจ การนึกนิมิต การใช้คำภาวนา ความใจเย็น การดู การเห็น ความหยุดนิ่ง ฟุ้ง เครียด-ตึง ง่วง-หลับ อยาก-ลุ้น มืด ติดลมหายใจ นิมิตนอกตัว นิมิตเลื่อนลอย ขี้เกียจ-ท้อแท้ กลัว-กังวล สงสัย ความไม่ต่อเนื่อง คำถามปกิณกะ |
ทำอย่างไร นั่งแล้วจึงไม่มืดหมวด มืด๑. อย่าไปคาดหวังอะไร ทำปัจจุบันให้มันดีที่สุด ในสิ่งที่ตัวเข้าถึงอย่างสบายๆ ค่อยเป็นค่อยไป ค่อยสั่งสม ให้ยินดีต้อนรับความมืด เป็นสหายกับความมืด ผูกสมัครรักใคร่ ยินดีเต็มใจ ยอมรับความมืด นั้นด้วยความพึงพอใจ ยอมรับการเห็นองค์พระหรือดวงหรือสิ่งที่เราคุ้นอย่างรัวๆ ลางๆ ไปก่อนด้วยความเต็มใจ ๒. ให้กำลังใจตัวเองว่า ทันทีที่หลับตา ภาพแรกที่เราเห็นก็คือ ความมืด เริ่มตั้งแต่มืดมากไปจนถึงมืดมั่ง ส่วนมืดมิดนั้นไม่มีหรอก จากความมืดมัว กลายเป็นมืดสลัวๆ แล้วก็เป็นเหมือนฟ้าสางๆ เราจะเริ่มเห็นภาพ อาจเป็นภาพที่เราคุ้น ภาพคน สัตว์ สิ่งของ ภาพที่ไม่ได้เรื่องได้ราวซึ่งเป็นสิ่งที่ค้างอยู่ในใจจะปรากฏ ถ้านั่งแล้วมืดก็อย่าไปกลุ้มใจมัน ทำใจให้นิ่งๆ สบายๆ ไม่ให้วิตก ไม่ไปลังเล ทำเฉยๆ ให้หยุด ให้นิ่ง เดี๋ยวความมืดนั้น มันจะค่อยๆมีแสงสว่างสางๆ ขึ้นมาทีละน้อย จนกระทั่งสว่างเพิ่มขึ้นๆ เหมือนตอนตี ๕, ๖ โมงเช้า, ๗ โมงเช้า เรื่อยไปจนถึงเที่ยงวัน คำถามในหมวดเดียวกัน - ความมืดเป็นอุปสรรคหรือไม่ ? - ทำอย่างไร นั่งแล้วจึงไม่มืด ? |
