|
หมวด การปรับร่างกาย การหลับตา การปรับใจ การวางใจ การนึกนิมิต การใช้คำภาวนา ความใจเย็น การดู การเห็น ความหยุดนิ่ง ฟุ้ง เครียด-ตึง ง่วง-หลับ อยาก-ลุ้น มืด ติดลมหายใจ นิมิตนอกตัว นิมิตเลื่อนลอย ขี้เกียจ-ท้อแท้ กลัว-กังวล สงสัย ความไม่ต่อเนื่อง คำถามปกิณกะ |
หายฟุ้งแล้วแต่ยังมืดอยู่ ควรทำอย่างไรหมวด ฟุ้งเราเป็นมนุษย์ธรรมดาต้องยอมรับว่า เราก็ต้องทำแบบมนุษย์ธรรมดา ตั้งแต่มันฟุ้งมาก จนกระทั่งฟุ้งน้อย ฟุ้งน้อยจนกระทั่งหายฟุ้ง หายฟุ้งแล้วตัวมันก็โล่ง โปร่ง เบา สบาย แต่มันยังมืดอยู่ เราก็นิ่งต่อไปอย่างสบายๆ สมมติว่าเอาชนะความฟุ้งได้แล้ว ใจนิ่ง แต่มันก็ยังตกอยู่ในความมืดอยู่ จงพึงพอใจความมืดที่ไม่มีความฟุ้งนั้นไปก่อน อย่าไปคิดว่า ไม่ฟุ้งแล้วน่าจะมีอะไรมาให้เห็นเช่นแสงสว่างหรือดวง หรือกาย หรือองค์พระ อย่างที่คนอื่นเขาเห็น อย่าไปคิดนะ ความคิดชนิดนี้ต้องไม่มี เพราะนี่เป็นความฟุ้งละเอียด คือไม่ชัดเจน จนกระทั่งเราไม่รู้ว่าเป็นความฟุ้ง พอคิดอย่างนี้เท่านั้นแหละ จิตก็ถอยออกมาหยาบเพราะว่าใจเราเริ่มคิดแล้ว ที่มันยาก เพราะเราไม่คุ้นเคยที่จะเอาใจมาอยู่ตรงนี้ มันมีแต่ออกไปทางตา หู จมูก ลิ้น กาย นึกคิดเรื่อยเปื่อยไป คำถามในหมวดเดียวกัน - ทำอย่างไรใจจึงไม่ฟุ้ง ? - อาการฟุ้งเป็นอย่างไร ? - ลักษณะของความฟุ้งเป็นอย่างไร ? - วิธีแก้ความฟุ้ง ทำอย่างไร ? - ความฟุ้งเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะแก้ไขอย่างไร ? - จะกำจัดความฟุ้งให้เด็ดขาดได้ไหม ? - จะแก้ไขความฟุ้งได้อย่างไร ? - เราจะแก้ไขความฟุ้งด้วยวิธีใดได้บ้าง ? - จะแก้ไขความฟุ้งที่ควบคุมไม่ได้อย่างไรดี ? - ทำอย่างไรจึงฝืนใจไม่ให้คิดได้ ? - พิจารณาอย่างไรบ้างที่ช่วยแก้ความฟุ้งได้ ? - ถ้าหากผ่อนคลาย แต่ยังมีความคิดเข้ามาในใจบ้างการทำอย่างไร ? - หายฟุ้งแล้วแต่ยังมืดอยู่ ควรทำอย่างไร ? |
