บทความให้กำลังใจ
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
“โลก” เป็นเพียงทางผ่าน สำหรับผู้มีบุญ มีบารมี มีปัญญา ใช้อาศัยสร้างบารมี สั่งสมบารมีให้เพิ่มพูนมากขึ้น เพื่อมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานเท่านั้น / โอวาทพระเทพญาณมหามุนี
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
เฉยแบบมีชีวิตชีวา
ให้ฉลาดรักษาอารมณ์
หากมีอารมณ์ไม่พอใจมากระทบ อย่าขุ่นมัว
อย่าเก็บอารมณ์นั้น ให้ลืมมันเสีย
เฉยต่ออารมณ์ที่มากระทบ เฉยต้องไม่ซึม
เฉยต่ออารมณ์ที่มากระทบ เฉยต้องไม่ซึม
เฉยแบบไม่หวั่นไหว มีสติอยู่ภายใน
ความโกรธระงับด้วยหยุดและเฉย
บทความให้กำลังใจ
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
คนฉลาด ไม่ใช่เป็นแต่พูดเท่านั้น ต้อนิ่งเป็นด้วย
คนที่พูดเป็นนั้น ต้องรู้ในสิ่งที่ไม่ควรพูด ให้ยิ่งกว่าสิ่งที่ควรพูด
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
"ทำบุญ..อย่ารอตอนแก่ ชีวิตคนเราไม่แน่ บางคนแก่แล้วไม่มีโอกาสทำบุญ"
"จับแต่แง่มุมที่ดีๆ เราก็จะไม่รู้สึกทุกข์เลย"
บทความให้กำลังใจ
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
"บุญมาก อุปสรรคน้อย บุญน้อย อุปสรรคมาก"
คำว่า "ไม่ว่าง" "ไม่มีเวลา" อย่านำมาใช้สำหรับปิดโอกาสตัวเอง ในการที่จะแสวงหาความดี บุญกุศล หรือพระรัตนตรัยในตัว
บทความให้กำลังใจ กลอนให้กำลังใจ ข้อความให้กำลังใจ
"รอยยิ้ม" จุดเริ่มต้นของความสุขวันนี้
ให้รอยยิ้ม....เป็นตัวเปิดทาง
ให้ทางสายกลาง...เป็นหนทางที่ก้าวเดิน
ให้ความสงบ..สยบปัญหาที่ต้องเผชิญ
ให้ ใจที่ร้อยเกิน..ช่วยค้นใจ(ตน)
แต่พอเที่ยงคืนของเราคือเที่ยงวัน ตายังสว่างอยู่ เพราะว่าร่างกายยังติดนาฬิกาของเมืองไทยอยู่ แม้ตัวจะไปอยู่อเมริกาแล้วก็ตาม มืดตึดตื๋อแล้ว แต่นาฬิกาในตัวมันยังจูนปรับไม่ทันเขาเรียกว่ามี jet lack คือมีแก็ปของเวลาเกิดขึ้นในตัวเอง กว่าจะปรับตัวและก็เข้ากับเวลาใหม่วันใหม่ได้เนี่ย โดยทั่วไปก็ประมาณ 3-4 วัน บางคนเร็วหน่อยก็ประมาณ 1-2 วัน บางคน 7 วันก็มีนะ แล้วที่รู้สึกว่า บางคน 3-4 วันก็ปรับตัวได้แล้ว ถึงเวลากลางคืนก็หลับ กลางวันก็ตื่นเนี่ย แต่ความจริงมันแค่ความรู้สึกภายนอก แต่ข้างในร่างกายกว่าจะปรับเข้าที่ได้ใช้เวลาเป็นอาทิตย์นะ คือร่างกายของคนเรา งั้นถ้าเกิดคนไหนเวลาเป็นกิจวัตรเป๊ะๆ 4 ทุ่ม เข้านอน เช้ามาตี 4 ตี 5 ตื่นเนี่ย พอเป็นอย่างนี้ปั๊บ ร่างกายจะทำงานได้สมดุลตรงตามเวลา ระบบต่าง ๆ เนี่ย เข้าที่ดี
แต่ถ้าเกิดวันนี้ 4 ทุ่ม พรุ่งนี้ตี 1 ตี 2 อีกวันหนึ่ง 5 ทุ่ม อีกวันหนึ่ง 3 ทุ่ม นอนกลางวันกลางคืนมั่วไปหมด ร่างกายจะสับสนมากเลย แล้วประสิทธิภาพการทำงานจะไม่มี ระบบในร่างกายจะรวน ส่งผลต่อสุขภาพต่างๆ ด้วย
เพราะฉะนั้น ให้รู้ความจริงว่า ร่างกายของเราเอง เซลแต่ละเซล อวัยวะแต่ละอย่าง มีนาฬิกาของตัวเองอยู่ ถ้าเราทำทุกอย่างเป็นกิจวัตรลงตัว ระบบต่าง ๆ จะทำงานได้อย่างเต็มที่ แต่ถ้าเกิดเราเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา สับสนปนเปเนี่ย ร่างกายจะรวน แล้วไม่เป็นผลดีต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ต่อสุขภาพร่างกายของเรา
ถัดมาอีกประการหนึ่งคือ คุณภาพของการนอน คือเราจับเวลา เข้านอน เวลาตื่นให้ลงตัวและให้เพียงพอนะ นั่นคือปริมาณการนอน อันที่ 2 คุณภาพการนอน ถ้านอนแล้วนอนไม่หลับ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ยังไงเอ่ย มันก็ใช้เวลาในการนอนได้อย่างไม่มีคุณภาพ งั้นต้องมีคุณภาพของการนอนด้วย คืออารมณ์เราต้องสบายและก็หลับก็สนิท ตื่นเช้ามาแล้วสดชื่น
ให้ทางสายกลาง...เป็นหนทางที่ก้าวเดิน
ให้ความสงบ..สยบปัญหาที่ต้องเผชิญ
ให้ ใจที่ร้อยเกิน..ช่วยค้นใจ(ตน)
บทความให้กำลังใจ
นอนดึกอันตรายกว่าที่คิด ตอนที่ 2
(บทความจากเพจ www.facebook.com/ThanavuddhoStory)
นอนหัวค่ำแล้วก็ตื่นแต่เช้า ดีกว่านอนดึกแล้วก็ตื่นสาย เพราะว่าร่างกายในคนเรามันจะมีนาฬิ กาในตัวเองอยู่ แล้วการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเขาก็มีจังหวะ ว่าช่วงไหนเป็นช่วงที่ ปอด ตับ หัวใจ ไต มีการพักตัว เราผิดเวลาเนี่ย ไม่เป็นผลดี แล้วนาฬิกาในตัวคนเรา มันมีการจูนปรับ ไม่ใช่ว่าเราจะสั่งได้ตามใจนะ คนไหนเคยเดินทางไปต่างประเทศข้ามโซน เวลาจะเข้าใจสิ่งนี้ สมมติว่าเดินทางไปอเมริกา ไปนิวยอร์ค เวลาต่างจากประเทศไทยประมาณ 12 ชั่วโมง นี่ของเรากลางคืน ของเขากลางวัน ใครไปจะรู้เลยว่า เอ๊ะ ถึงเวลากลางวันของเขาเนี่ย เที่ยงวันแท้ ๆ นะ ของเขาเที่ยงวันเนี่ย มันเทียบเวลาเมืองไทยก็คือเที่ยงคืน หาวหวอด ๆ ง่วง
แต่พอเที่ยงคืนของเราคือเที่ยงวัน ตายังสว่างอยู่ เพราะว่าร่างกายยังติดนาฬิกาของเมืองไทยอยู่ แม้ตัวจะไปอยู่อเมริกาแล้วก็ตาม มืดตึดตื๋อแล้ว แต่นาฬิกาในตัวมันยังจูนปรับไม่ทันเขาเรียกว่ามี jet lack คือมีแก็ปของเวลาเกิดขึ้นในตัวเอง กว่าจะปรับตัวและก็เข้ากับเวลาใหม่วันใหม่ได้เนี่ย โดยทั่วไปก็ประมาณ 3-4 วัน บางคนเร็วหน่อยก็ประมาณ 1-2 วัน บางคน 7 วันก็มีนะ แล้วที่รู้สึกว่า บางคน 3-4 วันก็ปรับตัวได้แล้ว ถึงเวลากลางคืนก็หลับ กลางวันก็ตื่นเนี่ย แต่ความจริงมันแค่ความรู้สึกภายนอก แต่ข้างในร่างกายกว่าจะปรับเข้าที่ได้ใช้เวลาเป็นอาทิตย์นะ คือร่างกายของคนเรา งั้นถ้าเกิดคนไหนเวลาเป็นกิจวัตรเป๊ะๆ 4 ทุ่ม เข้านอน เช้ามาตี 4 ตี 5 ตื่นเนี่ย พอเป็นอย่างนี้ปั๊บ ร่างกายจะทำงานได้สมดุลตรงตามเวลา ระบบต่าง ๆ เนี่ย เข้าที่ดี
แต่ถ้าเกิดวันนี้ 4 ทุ่ม พรุ่งนี้ตี 1 ตี 2 อีกวันหนึ่ง 5 ทุ่ม อีกวันหนึ่ง 3 ทุ่ม นอนกลางวันกลางคืนมั่วไปหมด ร่างกายจะสับสนมากเลย แล้วประสิทธิภาพการทำงานจะไม่มี ระบบในร่างกายจะรวน ส่งผลต่อสุขภาพต่างๆ ด้วย
เพราะฉะนั้น ให้รู้ความจริงว่า ร่างกายของเราเอง เซลแต่ละเซล อวัยวะแต่ละอย่าง มีนาฬิกาของตัวเองอยู่ ถ้าเราทำทุกอย่างเป็นกิจวัตรลงตัว ระบบต่าง ๆ จะทำงานได้อย่างเต็มที่ แต่ถ้าเกิดเราเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา สับสนปนเปเนี่ย ร่างกายจะรวน แล้วไม่เป็นผลดีต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ต่อสุขภาพร่างกายของเรา
ถัดมาอีกประการหนึ่งคือ คุณภาพของการนอน คือเราจับเวลา เข้านอน เวลาตื่นให้ลงตัวและให้เพียงพอนะ นั่นคือปริมาณการนอน อันที่ 2 คุณภาพการนอน ถ้านอนแล้วนอนไม่หลับ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ยังไงเอ่ย มันก็ใช้เวลาในการนอนได้อย่างไม่มีคุณภาพ งั้นต้องมีคุณภาพของการนอนด้วย คืออารมณ์เราต้องสบายและก็หลับก็สนิท ตื่นเช้ามาแล้วสดชื่น
บทความให้กำลังใจ
ดาวน์โหลดภาพและข้อความให้กำลังใจได้ที่นี่
