มี 21 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[light mint]

หลายคนเวลาทำงาน หรือพบเจอเรื่องต่างๆ ในแต่ละวัน แล้วเกิดขุ่นมัว มากบ้าง น้อยบ้าง หรือขัดแย้งกันที่ทำงานบ้าง กระทบกระทั่งกันไปมา อยากให้คนที่ผ่านมาอ่านกระทู้ ได้วิธีที่จะรักษาอารมณ์ให้ดีได้ตลอดทั้งวัน ไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ ใครมีความเห็นยังไงบ้างคะ / ขอบคุณค่ะ

[ไชยานุภาพ ปราบหงสาวดี]

ก่อนอื่นคุณต้องทำความเข้าใจเสียก่อนว่า ธรรมชาติของจิตของใจมนุษย์ที่ยังเป็นปุถุชนอยู่นั้น มันไม่อยู่นิ่ง มันไม่ตั้งมั่น ลู่ลงสู่ที่ต่ำ คือ ทางแห่งบาปอกุศล แต่ถึงกระนั้น เราก็ต้องมีความพยายามดำริแต่ในสิ่งที่ดี สิ่งที่เป็นสิริมงคล อาทิ พระรัตนตรัย เพราะเมื่อผัสสะอันเป็นสิริได้เข้ามากระทบใจ ย่อมทำให้ใจใส ใจสบายครับ

[บุญโต]

ดึงมาจากบทความดี๊ดี...อีกครั้งค่ะ

...แต่ละคนมีภาระหน้าที่ที่ต่างกัน...ถ้าไม่ได้อยู่ ณ จุดเดียวกันคงไม่เข้าใจ...
...งานบางคนไม่หนัก..แต่น่าเบื่อ...บางคนก็ไม่เหนื่อย...แต่ต้องรับผิดชอบสูง...
...บางคนทั้งหนัก เหนื่อย น่าเบื่อ ต้องรับผิดชอบสูง...รวมสารพัดปัญหาไว้เลย...
...อย่างนั้นก็ยิ่งน่าเห็นใจที่สุด....แต่ทำไงได้...นี่มันงานของเรา...

...ฉันบอกเพื่อนไปว่า...วิธีการของฉันคือ...บอกกับตัวเองเสมอว่า...
...ฉันกำลังนั่งเรียน...เรียนรู้งาน เรียนรู้คน เรียนรู้การคิด เรียนรู้การแก้ปัญหา ฯลฯ...
...ถ้าคิดเสียว่ามาเรียน...ก็จะจิตใจสบายขึ้น...มีกำลังใจมากขึ้นที่จะทำงานต่อไป...

...หอฉันอยู่ท้ายซอย...แล้วก็รู้จักผู้คนมากมาย...
...เวลาที่เดินออกจากซอยก็ต้องผ่านด่านคนรู้จัก...แม่ค้า...และชาวบ้านร้านตลาด..
...ถ้ามีใครทักทายแล้วถามว่าไปไหน...ฉันจะบอกไปว่า..."ไปเรียนจ้า"...
...ชาวบ้านอาจจะสงสัยว่า...ป่านนี้ยังเรียนไม่จบอีกเหรอเนี่ย...
...ก็ปล่อยเป็นปริศนาให้เค้าคิดไป...แล้วก็มาแอบยิ้มสนุกสนานกับตัวเอง..

...วันไหนที่รู้ตัวว่า...จะต้องเจอปัญหาหนัก ๆ ปัญหาใหญ่ ๆ...
...ถ้ามีชาวบ้านร้านตลาดถามว่าไปไหน...ฉันจะบอกว่า..."ไปสอบจ้า"...
...แต่ถ้าเครียดทุกวัน...เจอปัญหาทุกวัน...อาจต้องตอบว่าไปสอบทุกวัน...
...ก็บอกว่า...สอบกลางภาค สอบเก็บคะแนน สอบเล็ก สอบน้อย...อะไรก็ว่ากันไป...

[สิริปโภ]

เจริญเมตา พรหมวิหาร4บ่อยๆครับ ทำให้ชินเป็นนิสัย

[พบพาน ผ่านภพ]

มองหลายๆ มุม
มองความเป็นไปได้หลายๆ แบบ
ก็จะอารมณ์ดี
กลิ้ง ๆ ๆ

[Streamdhamma]

จะดีได้ทั้งวันต่อหน้าผู้อื่นก็ย่อมได้
แต่จะเป็นการกดดันสำหรับตนเองซิค่ะ
เพราะต้องคอยทำให้ตนเองดูเหมือน(อารมณ์)ดีอยู่ตลอดเวลา
ทั้งที่จริงแล้ว อารมณ์บ่จอยเลย^^แย่นิดนึงค่ะ
คงน้อยนะค่ะใครที่จะสามารถอารมณ์ดีได้ทั้งวัน
แต่ถ้าควบคุมจิตใจให้ดีไม่วอกแวกล่ะก็อาจเป็นได้ + ยิ้มกันทุกวันอย่าเก็บไว้

" เจริญเมตา พรหมวิหาร4บ่อยๆ "

อย่างที่พี่เอ็กซ์บอก

[r_olygold]

สำหรับผม การบ้าน 10 ข้อที่คุณครูไม่ใหญ่พร่ำสอนและให้เราท่องบ่นทุกวันครับ วันไหนทำได้ รู้สึกอารมณ์ดีตลอดวันเลย วันไหนงานยุ่งมาก ๆ บางทีก็ลืม วันนั้นหงุดหงิดทั้งวันเลยเหมือนกัน...

[MiraclE...DrEaM]

ลองเอารูปครูบาอาจารย์ของเรา หรือ รูปพระธรรมกายวางบนโต๊ะดีไหมครับ อาจจะช่วยได้น่ะครับ หรือ ไม่ก็เขียนคำว่า "ยิ้มหรือยังจ้ะ" แปะไว้บนโต๊ะ พอเราก้มหน้าทำงานก็เห็นคำนี้ไงครับ

[นิ่งๆ นุ่มๆ]

ส่วนตัวจะคิดว่า ต้องอย่าอารมณ์บูด ตัวเราบางทียังไม่ได้ดั่งใจเราเลย จะให้คนอื่นมาได้ดั่งใจเราทุกครั้งมันเป็นไปได้ยาก เพราะฉะนั้นถ้าเราหงุดหงิด มันจะเข้าทางเขา(ผู้ที่บังคับอกุศลกรรม) ถ้าเราหงุดหงิดเท่ากับเราแพ้เขา เมื่อรู้แบบนี้ก็จะพยายามรักษาอารมณ์ไว้ให้ดีค่ะ

[niwat]

อด กับ ทน.... และนั่งสมาธิมากๆครับ

เราจะไปหางานอะไรที่ชอบและสนุกกับมันตลอดเวลานั้นคงไม่มี
ในชีวิตจริงอาชีพต่างๆ ไม่ว่าจะเลิศหรูแค่ไหน ก็ต้องมีวันที่รู้สึกเบื่อหน่ายทั้งนั้น
สุดท้ายก็คือการทำงาน หาเงินมาเลี้ยงครอบครัว จงทำความรับผิดชอบของตนเองให้ดีที่สุด

ไม่ทำตาม... อย่าตีความหมายว่า...ดื้อ
ไม่ยึดถือ... อย่าตีความหมายว่า...เมินเฉย
ไม่ใส่ใจ... อย่าตีความหมายว่า...ละเลย
คำพูด..ที่ยังไม่เฉลย
ก็ใช่ว่า..ไม่อยากเอ่ย..มันออกไป
นิ่งเงียบ... อย่าตีความหมายว่า...ไม่คิด
ยอมรับผิด... อย่าตีความหมาย...อย่างที่เห็น
แม้ว่า... จะถูกโจมตี..ด้วยวาจา..ที่สาดกระเซ็น
ก็ใช่ว่า..เจ็บไม่เป็น อย่างเช่น...คุณเข้าใจ
ไม่ถาม... อย่าตีความหมายว่า...โง่
ไม่ตอบโต้... อย่าตีความหมายว่า...ยอมแพ้
แม้ว่า... หลายคน..อาจจะมองดูว่า..อ่อนแอ
แต่...ที่ปล่อยให้เป็นไป.. เพราะเห็นแก่..
...ใครบางคน...

[SmilingCat]

พยายามปล่อยวางอย่ายึดมั่นถือมั่น เป็นตัวเป็นตน เป็นเราเป็นเขา

สัพเพธัมมาทุกขา สัพเพธัมมาอนิจจา สัพเพธัมมาอนัตตา ติ

เวลาอารมณ์ไม่ดี มันก็ไม่ได้ทรงตัวอยู่นาน เวลาอารมณ์ดีก็เหมือนกัน

พิจารณา กฏพระไตรลักษณ์

[แก้วประเสริฐ]

1 ฟังเพลง ชวิตก็เป็นอย่างนี้ ของเจินๆ มีความหมายดีมากๆว่าเราหนีโลกธรรม 8 ไม่พ้น

แต่เราจะดำเนินชวิตให้มีความสุขได้อย่างไร

2 เข้า Web DMC จะได้กำลังใจจากหมู่คณะมากมาย และข้อคิดดีๆ

3 ยิ้มวันละนิดเดียวจะมีอารมฌ์ดีไปเอง

4 ฝึกทำการบ้านที่ครูไม่ใหญ่ให้ทำซิครับ ค่อยๆทำไปทีละข้อ ข้อไหนทำได้ง่ายก็ทำบ่อยๆ

5 โทรไปหาเพื่อนที่รู้ใจ พูดคุยแลกเปลี่ยน ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

6 หาเวลาชาร์จแบตเตอร์รี่ ไปปฏิบัติธรรม 3-5 วัน หรือลาพักร้อนไป 7 วันเลยยิ่งดี

[นับดาว]

ไม่ทำตาม... อย่าตีความหมายว่า...ดื้อ
ไม่ยึดถือ... อย่าตีความหมายว่า...เมินเฉย
ไม่ใส่ใจ... อย่าตีความหมายว่า...ละเลย
คำพูด..ที่ยังไม่เฉลย
ก็ใช่ว่า..ไม่อยากเอ่ย..มันออกไป
นิ่งเงียบ... อย่าตีความหมายว่า...ไม่คิด
ยอมรับผิด... อย่าตีความหมาย...อย่างที่เห็น
แม้ว่า... จะถูกโจมตี..ด้วยวาจา..ที่สาดกระเซ็น
ก็ใช่ว่า..เจ็บไม่เป็น อย่างเช่น...คุณเข้าใจ
ไม่ถาม... อย่าตีความหมายว่า...โง่
ไม่ตอบโต้... อย่าตีความหมายว่า...ยอมแพ้
แม้ว่า... หลายคน..อาจจะมองดูว่า..อ่อนแอ
แต่...ที่ปล่อยให้เป็นไป.. เพราะเห็นแก่..
...ใครบางคน...

โห...โดนใจสุดๆเลยค่ะ

มีวิธีคิดอีกหลายแบบที่จะมานำเสนอค่ะ


1. วิธีแรก คิดว่า เดี๋ยวก็ตายกันหมดแล้ว จะโกรธจะหงุดหงิดอะไรนักหนา ปล่อยๆไปเหอะ

รักษาใจเราให้ใสดีกว่า เดี๋ยวปุบปับตายไปละแย่เลย...(อันนี้เป็นวิธีส่วนตัวที่ใช้บ่อยๆ

ไม่สงวนลิขสิทธิ์ค่ะ)

2. วิธีนี้ ฟังมาจากสาวน้อยรุ่นน้องคนหนึ่ง ซึ่งเป็นสาวสวยนิสัยดี(เรามักจะเห็นเธอเป็นแบบใน

มิวสิควีดีโอเพลง ที่ออกอากาศในโรงเรียนอนุบาลบ่อยๆค่ะ) เธอบอกว่า คนที่โกรธง่ายโมโห

ง่าย ตัดอารมณ์ขุ่นมัวได้ช้า ผิวจะไม่สวยค่ะ ดังนั้นเธอจึงรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ เพราะ

เธอบอกว่า กลัวจะผิวไม่สวย (โธ่น้อง..ทำไมเพิ่งบอกพี่ตอนนี้ล่ะ..ไม่ทันแล้ว... )

และที่สำคัญเธอบอกว่า เธอต้องรักษาอารมณ์ให้ผ่องใส เวลานั่งสมาธิใจจะนิ่งเร็วด้วยค่ะ

เป็นอีกสองวิธีง่ายๆที่นำมาฝากกันนะคะ

[PS-Junior]

สำหรับตัวเองนะค่ะ แค่ได้เข้าวัดพระธรรมกาย นั่งสมาธิ ฟังฝันในฝันประจำ ก็อารมณ์ดีขึ้นเองโดยอัตโนมัติค่ะ ไม่ได้โม้น่ะ (แบบนักมวยบางท่าน 555)

แต่ก่อนหงุดหงิดง่าย งอนเก่งนิดๆหน่อยๆก็งอนแล้ว ทั้งที่เราก็รู้ว่าไม่มีเหตุผล แล้วเราไม่ยอมรับผิดซะอีก

เดี๋ยวนี้ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ มาเจอหมู่คณะค่ะ เจอแต่คนดีๆ บรรยากาศรอบข้างก็ดี อารมณ์เราก็ดีขึ้นค่ะ แต่ยังไงก็ยังมีบ้างที่ขุ่นไปหน่อย แต่จำคำหลวงพ่อไว้ เราก็จะสามารถดึงมันกลับมาได้ง่ายๆค่ะ

ที่ส่วนตัวเอาไว้ใช้เตือนสติตัวเองนะค่ะ ก๊มี
1. คนที่มักโกรธ มีเชื้อสายยักษ์ นะ เราไม่อยากเป็นยักษ์นี่นา
2. การโกรธคือการทำร้ายตัวเอง คนที่เราโกรธไม่ได้รู้เรื่องเล้ย
3. ถ้าคนที่เราโกรธ หงุดหงิด เป็นคนที่เรารักเช่น พ่อ แม่ ญาติ แฟน ด้วยแล้ว ไม่น่าใหญ่ เพราะเค้ารักเรานี่นา เราไม่ทำร้ายความรู้สึกทั้งของตัวเองและคนที่เรารักทำไมเล่า
4. ถ้าหนักมากๆ ใช้วิธีเงียบ แล้วก็หลับตา เอาใจเข้ากลาง นึกถึงหลวงพ่อไว้ เดี๋ยวดีเองค่ะ อาจเป็นชั่วโมงถ้าเลวร้ายมากๆนะ 555
5. สุดท้าย ถ้าเราหายหงุดหงิดได้ ถือว่าเราสร้างบุญให้กับตัวเองได้แล้ว เริ่มต้นของขันติบารมี

[น้ำฝน มัชฌิมหญิงรุ่น14]

นึกถึงหน้าหลวงพ่อค่ะ อารมณ์ดีทั้งวันเลย ถ้าได้ยินเสียงด้วยยิ่งดีเลยค่ะ มันฮึกที่จะเรียนเลยละคะ

[light mint]

รักษาใจใสๆ กันนะคะ ขออนุโมทนาบุญกับผู้อ่านด้วยค่ะ

[glouy.]

นึกถึงดวงแก้วใสๆๆๆ แล้วใจสบายครับ

[pk.]

นิ่ง........เรียบ.........ค่อยๆคิดนะ........เราคือมนุษย์อยู่นะ...........หวังว่าคงเข้าใจนะ

[o_love]

การรักษาอารมณ์ให้ดีตลอดทั้งวัน ทำยากอ่ะ เพราะบางครั้งก้ต้องเจอกับอะไรที่แรงเกินกว่าเราจะรับได้ ก็ต้องมานั่งทำใจให้สบายโดยไม่ไปคิดกับสิ่งนั้นอีก แล้วคิดว่าถ้าเจอสิ่งนั้นอีกก็จะพยายามรับมันให้ได้ และก็ต้องยอมรับว่าการอยู่ร่วมกันมันจะต้องมีการกระทบกระทั่งกันบ้าง สุดท้ายต้องหมั่นนึกถึงศูนย์กลางกายให้ได้เท่าที่ทั้งวันจะทำได้อ่ะ

[usr20587]

สัมมา อะระหัง

นั่งธรรมะนะครับ ดีจริง ๆ ทำใจให้สบายทุกอย่างย่อมเป็นไปโดยธรรมชาติครับ ขอเพียงปล่อยวางครับ สาธุ

[อมตะกานต์]

พยายาม อย่าไปมีอะไรกับอารมภ์ที่เกิดขึ้นให้มันมากครับ กำลังจะเกิดขึ้น เกิดขึ้น เกิดขึ้นไปแล้ว