ใครเครียดขอแนะนำ 10 วิธีนี้ ง่ายๆแค่ 5 นาที ก็คลายเครียดได้แล้ว
สังคมทุกวันนี้อาจจะต้องแข่งขันกันสุดๆ เรามีวิธีลดเครียดด้วยวิธีแสนง่าย และรวดเร็วมาฝากกันค่ะ ปิ๊ง!!! เพียงแค่ 5 นาที หายเครียดเป็นปลิดทิ้ง
557000005208901.JPEG 134.38KB
12 downloads
1. จิบชาเขียว
2. เคี้ยวหมากฝรั่ง
3. ใช้ความคิดสร้างสรรค์
4. วางหัวลงบนหมอน
5. หายใจเข้า-ออกช้าๆ ลึกๆ
6. นวดมือด้วยตัวเอง
7. หลับตาลง
8. หยดน้ำเย็นบนข้อมือของคุณ
9. หวีผม
10. อยู่คนเดียว
ความเครียด ไม่ควรเก็บไว้นาน ควรเอามันออกจากหัว และปล่อยวางบ้าง น่ะจ๊ะ
