ไม่มีการตอบกลับในกระทู้นี้

[phani]

15 เคล็ดวิธีอายุยืนสุขภาพดีไปอีกนาน

 

 อายุยืน.jpg   155.13K   19 ดาวน์โหลด

 

 

              1. ขยับเขยื้อน เคลื่อนไหว    

 

2. หัวเราะเข้าไว้    

 

3. ดื่มน้ำเยอะๆ      

 

    4. หม่ำช็อกโกแลต    

 

        5. กินผักผลไม้เยอะๆ    

 

6. จิบชา            

 

    7. สังสรรค์กับเพื่อน

 

8. ล้างมือบ่อยๆ  

 

                 9. ตรวจเช็กร่างกายอยู่เสมอ  

 

     10. ระวังเรื่องน้ำหนัก 

 

11. ไม่สูบบุหรี่     

 

 12. รู้จักผ่อนคลาย

 

   13. มองโลกในแง่ดี

 

         14. หนีไปอยู่ต่างจังหวัด

 

                     15. ไม่หอบงานกลับไปทำที่บ้าน