8 replies to this topic

[usr34943]

ต้องการเพิ่มความบริสุทธิ์ของใจให้มากๆๆๆ

[ตะกร้าอีกใบ]

ตรึกทุกครั้งเมื่อนึกได้ว่าต้องตรึก แต่ถ้าทำได้ทั้งวันจะดีมาก

คลิ๊กเข้าไปที่ลิงค์นี้ได้เลยครับ
http://www.dmc.tv/index.php?module=med&lang=th

[ณ ๐๗๒]

ลดเวลาเที่ยวเล่น เข้าสังคม สรวลเสเฮฮา ดูการ์ตูน ดูละคร ดูหนัง ฟังเพลง ก็จะมีเวลามากขึ้น ในการนั่งสมาธิ
ถือศีลแปด ลดเวลาในการจัดหาและทานอาหารลง เวลาไปซื้ออาหารตอนเช้า ก็ซื้อเผื่อมื้อเที่ยง และซื้อปานะมาสำหรับมื้อเย็นและตอนดึกเลย
ซื้อของเท่าที่จำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ช่วยลดเวลาที่ต้องใช้ในการซื้อของ (ถ้าซื้อของฟุ่มเฟือย เสียเวลาเป็นวันๆ เรียกว่าไปชอปปิ้ง)
ยังไม่ต้องห่วงสวย ห่วงหล่อในช่วงนี้ ช่วยลดเวลาในการเข้าร้านตัดผม ร้านทำผม ร้านเสริมสวยต่างๆ ผู้หญิงเวลาเข้าร้านเสริมสวยเนี๊ยะ บางทีเสียเวลาครึ่งวัน บางทีหมดไปทั้งวัน
ระหว่างเดินทาง หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องใช้ความคิด เช่น ทานข้าว ออกกำลังกาย ไปห้องน้ำ ก็อาจเปิด MP3 ฟังธรรมมะ ฟังเสียงสวดมนต์ แล้วก็ตรึกธรรมะไปด้วย

ต้องการเพิ่มความบริสุทธิ์ของใจให้มากๆๆๆ

ตลอดทั้งวัน ก็ต้องทำใจให้สดชื่น แจ่มใส ไม่ขุ่นมัว สำรวมระวังอินทรีย์ คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ไม่เอาสิ่งที่มากระทบเป็นอารมณ์
ให้เอาใจไปไว้ที่กลางท้อง ที่ศูนย์กลางกายฐานที่เจ็ด หรือตรึกระลึกนึงถึงองค์พระไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมใดๆ ทั้งนั่ง นอน ยืน เดิน

ปล. ที่ให้โหวต มันไม่ค่อยเคลียร์อ่ะ แต่ละข้อเหมือนจะ เหมือนๆ กัน

[จีวร]

ว้าว ทำโหวตได้ด้วยเหรอเนี่ย

[Nee-Sansanee 2]

นึกถึงคนรักบ่อย ๆอย่างไรก็ทำใจนึกถึงพระพุทธเจ้าอย่างนั้น วันละสองเวลาคือปิดและเปิดตา
ก็พักกัน ณ 072 สถานที่เดียว ไม่ท่องเที่ยวไปไหนอีก จำพรรษาอยู่ตรงนี้ๆ ตลอดกาล

[สิริปโภ]

ทำทุกอย่าง ก็เลยไม่รู้จะกดโหวตอันไหนครับ

[ณ ๐๗๒]

ขอเพิ่มเติมเคล็ดลับที่ทำให้การสั่งสมาธิก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆ นะคะ นอกจากเรื่องถือศีล การทำทาน การตรึกระลึกถึงดวงแก้วองค์พระแล้ว ยังต้องทำสิ่งนี้ด้วยค่ะ
๑. ต้องนั่งทุกวัน
๒. ในหนึ่งรอบต้องนั่งให้ได้อย่างน้อย ๑ ชั่วโมง

ทำไมถึงบอกว่านั่งแต่ละครั้งต้องนั่งให้ได้ ๑ ชั่วโมง เพราะช่วงเวลา ๒๐-๔๐ นาทีแรกใช้ในการปรับใจ ซึ่งกินเวลามากน้อยก็แล้วแต่การทำการบ้านนอกรอบของแต่ละคน(คือการตรึก) ถ้านั่งแค่ ๓๐ นาที ใจกำลังจะรวมพอดี ก็เลิกนั่ง สมาธิจึงไม่ก้าวหน้า ถ้าอยากให้สมาธิก้าวหน้า ต้องนั่งให้ได้อย่างน้อย ๑ ชั่วโมงค่ะ

[TEEYA]

นึกถึง ๒ เวลาจ๊ะ.....เวลาหลับตา และลืมตา