สอนตัวเองและเตือนตัวเอง: วิธีการอยู่ที่ศูนย์กลางกาย

เรียนรู้วิธีการสอนและเตือนตัวเองให้มีสมาธิ โดยการนำใจไปอยู่ที่ศูนย์กลางกายตลอดทั้งวันและคืน พร้อมคำสอนจากหลวงพ่อธัมมชโย เพื่อการพัฒนาตนเองและการทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ.

สอนตัวเอง เตือนตัวเอง ถ้าอยากได้จริง ๆ ก็ให้เอาใจไปอยู่ที่ ศูนย์กลางกายทั้งวันทั้งคืน ทุกลมหายใจเข้าออก ทำแค่นี้พอ อย่าไปทำมากมายอะไร หลวงพ่อธัมมชโย ๙ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๓๗ เพจการบ้าน