การรักษาอารมณ์อย่างมีชีวิตชีวา: วิธีเฉยที่มีสติ

เรียนรู้วิธีการรักษาอารมณ์อย่างมีชีวิตชีวาและเฉยต่อสิ่งที่กระทบจิตใจ โดยไม่ให้ความโกรธเข้ามาครอบงำ พร้อมกับการมีสติในทุกสถานการณ์

เฉยแบบมีชีวิตชีวา ให้ฉลาดรักษาอารมณ์ หากมีอารมณ์ไม่พอใจมากระทบ อย่าขุ่นมัว อย่าเก็บอารมณ์นั้น ให้ลืมมันเสีย เฉยต่ออารมณ์ที่มากระทบ เฉยต้องไม่ซึม เฉยแบบไม่หวั่นไหว มีสติอยู่ภายใน ความโกรธระงับด้วยหยุดและเฉย