สวดมนต์และนั่งสมาธิ: วิธีสร้างความสงบในใจ

เรียนรู้วิธีการสวดมนต์และนั่งสมาธิเพื่อสร้างความสงบในใจ พร้อมกับคำแนะนำจากระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ ที่จะช่วยให้คุณทันโลกและทันธรรม

สวดมนต นั่งสมาธิ ຈະກໍາໃນໃຈ ເອ ใจจะสงบ ใจจะมันลัง ทันโลกทันธรรม (ทาอย่างไรเรียกวาร์กตัวเอง) ระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ