การทำใจให้สบายและเข้าถึงศูนย์กลางกาย

เรียนรู้วิธีการทำใจให้สบายและเข้าถึงศูนย์กลางกายด้วยการปฏิบัติที่ถูกต้อง พร้อมเทคนิคในการสร้างความสดชื่นให้กับจิตใจผ่านธรรมชาติและความงามรอบตัว

อย่าตั้งใจมาก อย่าตั้งใจมากไป ยังไงเราก็ได้อยู่แล้ว เพราะว่า เรามีพระธรรมกายในตัวอยู่แล้ว ๒ ศูนย์กลางกายของเราก็มี ๓ ใจของเราที่จะไปถึงศูนย์กลางกายก็มี เหลือเพียงอย่างเดียว คือ ปฏิบัติให้ถูกวิธี ทําตัวให้สบาย ทําใจให้หยุดนิ่งเฉยที่ศูนย์กลางกาย ถ้าตึงหรือเครียดอย่าไปฝืน ให้ลืมตาขึ้นมา นึกถึงสิ่งที่ทำให้ใจเราสดชื่น อาจจะเป็นเรื่องธรรมชาติ ความงามของดอกไม้ หรือเรื่องความดี เรื่องบุญกุศล หรือสิ่งที่ทำให้ใจสบาย เมื่อใจสบายแล้ว เราค่อยกลับมาที่ศูนย์กลางกายใหม่ หนังสือเมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร ๒ ๑๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๓๕ คุณครูไม่ใหญ่ @dhamma01