วิธีลดความเครียดและวิตกกังวลด้วยหลักธรรม

เรียนรู้วิธีการลดความเครียดและวิตกกังวลโดยการนำหลักธรรมมาฝึกฝนใจ เพื่อให้จิตใจของเราสงบร่มเย็นและเข้มแข็ง พร้อมสร้างความสุขในชีวิตอย่างยั่งยืน

ความเครียด ความวิตกกังวล เป็นภัยทางอารมณ์ที่ต้องรีบแก้ไข การนําหลักธรรมมาฝึกฝนใจให้รู้เท่าทันอารมณ์ จะช่วยให้จิตใจของเราสงบร่มเย็น เมื่อจิตใจเข้มแข็งด้วยธรรมะ ความเครียดก็จะค่อย ๆ คลายลง ความสุขสงบแห่งจิตใจจะบังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ยสวํโส ภิกฺขุ เมว ต้นกล้าแห่งความดี”