อรุณสว่างยามเช้า กับ พุทธพจน์เตือนใจ ตอนที่ 3,604 ในสมัยพุทธกาล มีหมู่บ้านเชิงเขาชื่อ “มาติกคาม” มีผู้นำชุมชนเป็นผู้หญิง เธอทำงานเยอะมากแต่ใจรักธรรม วันหนึ่งมีพระธุดงค์ 60 รูปผ่านมาบิณฑบาต ชาวบ้านเลยนิมนต์ให้อยู่จำพรรษา เพราะหมู่บ้านสงบ ร่มรื่น เหมาะกับการปฏิบัติ คณะสงฆ์ตกลงกันว่าจะไม่ประมาท ตั้งใจภาวนา งดพูดคุย เอาจริงกับการฝึกใจ พอถึงวันถวายไทยธรรม ผู้นำหมู่บ้านมาตีกลองเรียก แต่พระแต่ละรูปเดินมาคนละทาง เธอเลยนึกว่าทะเลาะกัน ที่จริงทุกองค์แยกย้ายไปบำเพ็ญสมณธรรมนั่งสมาธิ เธอถามว่า “สมณธรรมคืออะไร” พระเถระอธิบายง่ายๆ ว่า คือการฝึกสมาธิ รักษาใจไม่ให้ฟุ้ง ปล่อยวางร่างกายว่าไม่เที่ยง ไม่ใช่ตัวตน เพื่อให้ใจหลุดพ้นกิเลส เธอถามต่อว่า “ฆราวาสทำได้ไหม” คำตอบคือ “ได้สิ” จากนั้นเธอตั้งใจภาวนาจริงจัง ทั้งที่งานล้นมือ แต่ใช้ทุกช่วงว่างกลับมาวางใจนิ่งๆ จนใจละเอียด เห็นความไม่เที่ยง ปล่อยวางความยึดมั่น แล้ว “เข้าถึงธรรมกาย” มีญาณรู้ใจผู้อื่นได้ เมื่อดูความก้าวหน้าของพระ เธอพบว่ายังไม่มีใครได้คุณวิเศษ เพราะติดเรื่อง “สัปปายะ 4” (สิ่งเอื้อต่อการภาวนา) ที่ขาดอยู่ข้อเดียวคือ อาหาร พระฉันไม่อิ่ม แถมไม่คุ้นกับเมนูท้องถิ่น ทำให้สมาธิไม่เดิน เธอเลยลงมือจัดภัตตาหารให้พอดี ถูกปาก พอเพียง พอพระท้องอิ่ม ใจไม่กังวล พระทั้ง 60 รูปภาวนาต่อเนื่อง เห็นไตรลักษณ์ แล้วบรรลุพระอรหันต์ภายในพรรษานั้น ครั้นออกพรรษา พระไปเฝ้าพระพุทธเจ้าและสรรเสริญเธอว่าเป็น “มหาอุบาสิกา” ผู้แม้งานยุ่งก็ยังฝึกใจจนถึงพระรัตนตรัย และยังอุปัฏฐากพระให้ปฏิบัติได้สะดวกจนบรรลุธรรม หัวหน้าหมู่บ้านหญิงคนหนึ่งพิสูจน์ว่า “ภารกิจมากไม่ใช่กำแพง” ถ้ารู้จักจัดสภาพแวดล้อมและฝึกใจให้เป็น เธอเข้าถึงธรรมกายได้จริง และด้วยการใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ อย่างอาหารที่พอดี ก็ช่วยให้พระทั้งหมู่บรรลุธรรมได้ครบ • งานยุ่งไม่ใช่ข้ออ้าง ใจนิ่งได้ระหว่างวัน: เดินก็วางใจนิ่ง นั่งก็วางใจนิ่ง ทำงานก็มีสติได้ • สร้าง “สภาพแวดล้อมที่เอื้อ” ให้การภาวนาเดินหน้า: ที่อยู่สงบ เพื่อนร่วมงาน ครอบครัวเข้าใจ แนวปฏิบัติถูกต้อง และกินอยู่พอดี • แก้ปัญหาที่บางทีธรรมะไม่ก้าวหน้าเพราะเรื่องพื้นฐาน นอนน้อย กินไม่เป็นเวลา เสียงดัง • ทำดีให้ครบวงจร ภาวนา + สนับสนุนผู้อื่นปฏิบัติ = บุญสองชั้น • ฆราวาสก็ไปไกลได้ ไม่ต้องรอว่างทั้งวัน เริ่มที่ “หยุดนิ่งสั้นๆ แต่บ่อยๆ "จากส่วนหนึ่ง ของรายการธรรมะเพื่อประชาชน โดย หลวงพ่อธัมมชโย" #เพจพุทธพจน์เตือนใจ Facebook|https://www.facebook.com/Ven.Apirak/