การเอ็นดูและเมตตาต่อตนเอง: วิธีปกป้องใจจากอารมณ์

เรียนรู้วิธีการเอ็นดูและมีเมตตาต่อตนเอง เพื่อปกป้องใจจากอารมณ์ที่อาจทำร้ายเรา ทำให้ชีวิตมีความสุขและยืนยาวขึ้น พร้อมคำแนะนำจากคุณครูไม่ใหญ่ ในการจัดการกับความรู้สึกต่างๆ

ต้องเอ็นดู มีเมตตาต่อใจของเราเอง อย่าให้อารมณ์มาทําร้ายตัวเรา จะทำให้ แก่ง่าย ตายเร็ว - คุณครูไม่ใหญ่ - 24 เมษายน พ.ศ. 2557 DMC update DMC update www.mc. DMC update