การปล่อยวางอารมณ์และการปฏิบัติธรรมตามคำสอนของหลวงพ่อธัมมชโย

เรียนรู้วิธีการปล่อยวางอารมณ์และเตรียมตัวสำหรับการปฏิบัติธรรมจากคำสอนของหลวงพ่อธัมมชโย รวมถึงเทคนิคการหายใจเพื่อสร้างความสงบในใจและการจัดการกับความหมองคล้ำ

ทเดร LET IT การ GO ต้องปล่อยวางจริง ๆ รบ้าน คิดว่าจะตายในอีก ๕ นาที จะเตรียมตัวอย่างไร ปล่อยวางอารมณ์ โดยหายใจออกแรง ๆ สั่งความหมองความขุ่นมัวออกไป ให้มีแต่ความใสอย่างเดียว หลวงพ่อธัมมชโย รวมโอวาทเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม