การภาวนาและการหยุดใจ: วิธีการรักษาความสงบภายใน

ค้นพบวิธีการภาวนาและการหยุดใจเพื่อรักษาความสงบภายใน ไม่ต้องย้อนกลับมาภาวนาใหม่ แต่ให้รักษาใจที่หยุดนิ่งอย่างนุ่มนวลและสบายๆ กับคำสอนจากคุณครูไม่ใหญ่

เวลาใจหยุดนิ่ง จะทิ้งค่าภาวนาไป คล้ายๆ กับเราลืมภาวนา แต่ว่าใจไม่ฟุ้งไปคิดเรื่องอื่น อยากอยู่เฉยๆ นิ่งๆ กลางดวงใสๆ กลางท้อง ที่เหนือสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ ถ้าเกิดความรู้สึกอย่างนี้ ก็ไม่ต้องย้อนกลับมาภาวนาใหม่ ให้รักษาใจที่หยุดนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม อย่างสบายๆ ให้ต่อเนื่องกันไป คุณครูไม่ใหญ่