การเอ็นดูใจและเมตตาต่อตนเอง: ความสำคัญในการดูแลจิตใจ

เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการเอ็นดูใจและเมตตาต่อตนเอง เพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์ทำร้ายตัวเรา และสร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้นตามแนวทางของคุณครูไม่ใหญ่

ต้องเอ็นดูใจ มีเมตตา ต่อใจของตัวเราเอง นี่สำคัญนะ สำคัญ อย่าให้อารมณ์ทำร้ายตัวเรา เพราะจะทำให้ แก่ง่าย...ตายเร็ว คุณครูไม่ใหญ่