การนั่งสมาธิอย่างมีความสุข: วิธีทำให้จิตใจสงบและร่างกายผ่อนคลาย

เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้องเพื่อให้จิตใจสงบและร่างกายผ่อนคลาย โดยไม่รู้สึกถึงความพยายามในการนั่ง พร้อมทั้งค้นพบความสุขและความสงบจากการนั่งสมาธิในแบบของคุณครูไม่ใหญ่

ปรารถนาจะนั่งไปเรื่อยๆ โดยไม่มีความรู้สึกว่า พยายามจะนั่ง หรือฝืนนั่ง นี่ ถูกวิธี จะได้รางวัลอย่างนี้ มีมากเข้าๆ ปีติก็เกิด อิ่มอกอิ่มใจเบิกบาน กายก็สงบระงับ สงบนิ่ง ไม่ปวด ไม่เมื่อย คุณครูไม่ใหญ่