การค้นพบความสงบในใจ: เมื่อดิ่งเข้ากลาง

สำรวจการค้นพบความสงบในใจเมื่อดิ่งเข้ากลาง โดยไม่สนใจบรรยากาศรอบข้าง เรียนรู้วิธีการปรับอารมณ์และทำสมาธิจากคุณครูไม่ใหญ่ เพื่อให้คุณสามารถนั่งดีๆ และค้นพบความนิ่งในจิตใจ

เมื่อดิ่งเข้ากลาง ไม่มีความรู้สึก กับดินอากาศฟ้า บรรยากาศมันจะร้อน จะหนาว จะอบอ้าว รู้สึกไม่ค่อยสนใจเท่าไร ใจมันจะสนอยู่ตรงกลาง ตรงหยุด ตรงนิ่ง นี่สังเกตนะ แล้วเราก็ปรับ ถ้านั่งดีๆ แล้ว จะเป็นอย่างนี้ คุณครูไม่ใหญ่