จดหมายถึงตัวเอง: 10 ข้อสอนเพื่อความสุขและสติ

อ่านจดหมายถึงตัวเองที่เต็มไปด้วยคำสอนเพื่อฝึกตัวให้มีความสุขและสติ ปล่อยวางในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และเรียนรู้การเป็นผู้ให้แบบไม่คาดหวัง พร้อมกับปฏิบัติธรรมเจริญสติตามที่อมตะธรรมแนะนำ

จดหมายถึงตัวเอง -ฝึกตัวเองให้มีความสุขกับปัจจุบัน -ปล่อยวางในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ -ไม่ว่าจะมีความสุข หรือความทุกข์ ในที่สุดมันจะผ่านไป -เลิกคาดหวังกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง -เลิกบังคับหัวใจใครให้มารักเรา -ฝึกการเป็นผู้ให้แบบไม่คาดหวัง -ปล่อยวางอดีตที่เราเจ็บปวด -ฝึกให้อภัย คานินทา ดูถูก -ปฏิบัติธรรม เจริญสติ -มีสติอยู่กับทุกนาทีในปัจจุบันที่หายใจเข้า หายใจออก แล้วทำทุกวันให้ดีที่สุด (อมตะธรรม์ AMATATUM