การทําสมาธิ: วิธีการพักผ่อนใจและร่างกาย

การทําสมาธิเป็นวิธีการพักผ่อนใจและร่างกายที่สำคัญ โดยการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายและหย่อนใจ ดึงของเราลงไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ สมาธิช่วยให้คุณสามารถคิดได้และเพิ่มกำลังใจในชีวิตประจำวัน

การทําสมาธิ คือ การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง คือ พักจากภารกิจต่าง ๆ ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน และหย่อนใจ ดึง ๆ ของเรานั้น ลงไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ -คุณครูไม่ใหญ่ ๖ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๑ ได้ล ก็คิดได้ ข้อคิด กำลังใจ