ปล่อยวาง: ให้เราทำใจเบา ๆ อย่าไปตั้งใจมาก

อย่าให้อะไรมาเหนี่ยวรั้งเราไว้ ทิ้งให้หมดเลย ให้ปล่อยวางให้หมด จากเรื่องของ คน สัตว์ สิ่งของ งาน เรื่องหยาบๆ ทิ้งให้หมดในช่วงที่มานั่ง และหมั่นตร๊กทั้งวัน ให้ใจคุ้นเคย หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายให้สม่ำเสมอ เพจที่สุดแห่งธรรม

66 ปล่อยวาง 99 ให้เราทำใจเบา ๆ อย่าไปตั้งใจมาก อย่าให้อะไรมาเหนี่ยวรั้งเราไว้ ทิ้งให้หมดเลย ให้ปล่อยวางให้หมด จากเรื่องของ คน สัตว์ สิ่งของ งาน เรื่องหยาบๆ ทิ้งให้หมดในช่วงที่มานั่ง และหมั่นตร๊กทั้งวัน ให้ใจคุ้นเคย หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายให้สม่ำเสมอ เพจที่สุดแห่งธรรม