การฝึกใจให้หยุดนิ่ง: เคล็ดลับในการนั่งสมาธิ

เรียนรู้วิธีการฝึกใจให้หยุดนิ่งแม้ในช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยหรือเจ็บป่วย พร้อมเคล็ดลับในการนั่งสมาธิเพื่อเสริมสร้างจิตใจที่แข็งแกร่งและสงบสุข

66 อย่าให้มีสิ่งใด มาเป็นอุปสรรค ต่อการฝึกใจ ให้ “หยุดนิ่ง” ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เจ็บไข้ได้ป่วยหรืออ่อนเพลีย เพียงไรก็ตามให้ลงมือนั่งสมาธิ บันทึกธรรมคุณครูไม่ใหญ่ ๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ ୨୨

(rose)ฝึกใจให้หยุดนิ่ง (sparkle) อย่าให้มีสิ่งใดมาเป็นอุปสรรคต่อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เจ็บไข้ได้ป่วย หรืออ่อนเพลียเพียงไรก็ตาม ให้ลงมือนั่งสมาธิ (sparkle) กำหนดจิตลงไปว่า เราจะหยุดนิ่งให้ได้ พอเราตั้งใจแน่วแน่ ไม่ช้าความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็จะหายไป เปลี่ยนมาเป็นความสุข (rose)บันทึกธรรมคุณครูไม่ใหญ่ ๕ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๕