การนั่งสมาธิเพื่อการพักผ่อนใจ

เรียนรู้วิธีการพักผ่อนใจผ่านการนั่งสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย สร้างความสุขและความสบายใจในชีวิตประจำวัน

เมื่อร่างกายเหนื่อยล้าต้องได้รับการพักผ่อน จิตใจของคนเราก็เช่นเดียวกัน วิธีพักผ่อนของใจคือการทำใจให้สงบนิ่ง เพราะใจที่สงบนิ่งจะผ่อนคลายสบายๆ และวิธีทําใจให้สงบนิ่งสบายๆ ก็คือ...การนั่งสมาธินั่นเอง ยสวํโส ภิกฺขุ เพจ ต้นกล้าแห่งความดี