สอนตัวเองและเตือนตัวเอง: วิธีการพัฒนาจิตใจจากหลวงพ่อธัมมชโย

เรียนรู้วิธีการสอนและเตือนตัวเองจากหลวงพ่อธัมมชโย โดยการนำใจไปอยู่ที่ศูนย์กลางกายตลอดทั้งวันและคืน พร้อมเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยพัฒนาจิตใจและสร้างความสงบในชีวิตประจำวัน

สอนตัวเอง เตือนตัวเอง ถ้าอยากได้จริงๆ ก็ให้เอาใจไปอยู่ที่ ศูนย์กลางกายทั้งวันทั้งคืน ทุกลมหายใจเข้าออก ทำแค่นี้พอ อย่าไปทำมากมายอะไร หลวงพ่อธัมมชโย ๙ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๓๗ เพจการบ้าน