ฝึกใจตนเอง: วิธีควบคุมใจเพื่อความสงบ

เรียนรู้วิธีฝึกใจตนเองและควบคุมความคิดที่วุ่นวาย เพื่อสร้างความสงบในชีวิตประจำวัน ด้วยแนวทางจากคุณครูไม่ใหญ่ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตนเองและมีสติในการใช้ชีวิต

ฝึกใจตนเอง สิ่งทีฝึกยากที่สุดในโลกนี้ ไม่มีอะไรยิ่งไปกว่าใจ ของเราเองเพราะใจ มีธรรมชาติแล่นเร็ว ในเวลาแค่นาทีเดียว ใจสามารถติดไปได้ ตั้งหลายเรื่อง เราจึงต้องมาฝึกควบคุม ใจตนเองโดยเอาใจ ที่แวบไปแวบมาให้กลับ มาอยู่ที่ตั้งของใจ ตรงฐานที่ ๗ - คุณครูไม่ใหญ่ "ได้คิดก็คิดได้ ข้อคิด กำลังใจ”