Jeeradate

ผมคิดว่าพบสาเหตุแล้วนะครับ จากการศึกษาตัวเอง ศึกษาจาก Internet แล้วพบว่าอาการที่เกิดนี้เป็นกันมากกับผู้ใช้คอมพิวเตอร์ในสำนักงาน ที่เรียกว่า RSI (RepetitiveStrain Injury) http://en.wikipedia....e_strain_injury เกิดเพราะทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งนานเกินไปโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เท่านั้นเอง ตอนนี้อาการผมดีขึ้นมาก

ร่างกายมันเตือนเราว่ามันนานเกินไปแล้ว แต่ด้วยความโลภ หรือเป้าหมายของเราบอกว่าเรายังหยุดไม่ได้ เราจึงเป็นโรคนี้ครับ

19 Jun 09

ประสพการณ์ตรงที่แปลกแต่จริง

ผมนั่งอยู่เฉลยๆหันไปทางขวาก็เกิด เจ็บกลางหลังค่อนไปด้านบนเหมือนเส้นยึด ซึ่งเคยเกิดบ่อยๆเหมือนกัน แต่คราวนี้เจ็บอยู่นานสองอาทิตย์ ไปหาห้องพยาบาลของโรงานเขาก็ให้ยาทาแก้ปวด และยาคลายเส้น กินอยู่สองวันไม่หาย แถมบางที่ร้าวไปทางแขนขวา จนแขนขวาไม่มีแรง บางเวลาก็หาย วิดพื้นได้สบาย

นานมาแล้วเคยเป็นมาทีหนึ่งไปหาหมอที่ศรีราชาเขาก็เอาความร้อนนวดที่หลัง ก็หายไปจึงคิดว่าครั้งนี้ต้องไปหาหมอดีกว่า

ในที่สุดก็ไปหาคุณหมอสมบูณย์ มะลิขาว แพทย์ทางกระดูกอยู่หน้าบ้าน คุณหมอบอกว่าอาการมันหลอก ความจริงแล้วมันเป็นเพราะการอักเสพของหมอนรองกระดูกที่คอต่างหาก คุณหมอทดลองให้ดู โดยบิดหัวไปทางซ้ายทีขาวที่หลังก็เจ็บ หลังจากนั้นคุณหมอก็ยกหัวขึ้นเล็กน้อย บิดทางซ้าย หรือทางขาวก็ไม่เจ็บ คุณหมอบอกว่าบริเวญการดูกสันหลังจะมีเส้นประสาทมาก เวลาอักเสพจึงส่งผลแบบนั้น บางทที่ราวไปถึงแขน หรือขึ้นมาถึงหัวด้วย

หลังจากการทดลองให้ดูและการที่คุณหมอรู้ว่าจะมีอาการร้าวไปที่มือ ทำให้แน่ใจว่าคำวินิฉัยโรคนั้นน่าจะถูกต้อง ทำให้เบาใจเรื่องการรักษา เพราะโรคทุกวันนี้การรักษาไม่ยาก คุณหมอบอกว่ารักษาไม่ยาก ทานยาก็หาย หากต้องการให้หายเร็วก็ทำกายภาคบำบัดด้วยก็ดี

คุณหมอแนะนำว่าการก้มหน้าทำงานมากๆ นาน เช่นเวลาทำงานกับคอมพิวเตอร์ Notebook หรือการนั่งต้วเอนๆ แล้วยกหัวตั้งขึ้นมาเพื่อดูจอคอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์ทำให้งอ และอักเสพได้ วันนี้ก็เลยกลับมายกจอคอมพิวเตอร์ให้สูงขึ้นจะได้ไม่ต้องก้ม และต้องนั่งตัวตรงไม่นั่งแอ่นพุงแบบสบายๆอีกต่อไป

ขณะนี้อาการยังไม่ดี แต่ก็มีกำลังใจครับ