วิธีแก้ไข เมื่อนั่งแล้ว ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง

1. ทำใจให้นิ่งนุ่มอย่างเบาสบาย

2. อย่ากังวลเรื่องการเห็นภาพ

3. วางใจนิ่ง ๆ ในกลางท้องที่เรามั่นใจว่า คือ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7

4. ให้มุ่งที่ใจหยุดแทนการมุ่งเห็นภาพ

5. ทำใจหยุดนิ่งเฉย มองเรื่อยไป ไม่ต่อต้านทุกความคิด

คำกลอนสอนใจที่พระเดชพระคุณหลวงพ่อ พระราชภาวนาวิสุทธิ์ ได้ให้ไว้ว่า

หากอยากนั่ง O.K. ให้นั่งต่อ ตามใจพ่อสักหน่อยจะได้ไหม

เลิกลุ้นเร่ง เพิ่งจ้องมองเรื่อยไป เห็นอะไรใหม่ไม่ใหม่ก็ช่างมัน

แล้วเป็นมิตรกับความคิดทุก ๆ อย่าง ใจจะว่างโปร่งเบาไม่ฟุ้งฝัน

ลูกจะเจอของดี โอ้อัศจรรย์ คือรางวัลตามใจพ่อครั้งนี้เอย

สูตรสำเร็จการแก้ลุ้น

1. ถ้าใจยังไม่พร้อมที่จะนึก อย่าเพิ่งนึก ให้วางใจเฉย ๆ จงคอยด้วยใจที่เยือกเย็น วางใจในที่สบาย ๆ

2. วิธีรักษานิมิต ให้ดูเฉย ๆ แม้หายก็ช่าง ให้หยุด นิ่ง เฉย

3. การดูเฉย ๆ จะทำให้ประสบการณ์ดีขึ้นตามลำดับ

4. เห็นแค่ไหนก็ให้พอใจแค่นั้นไปก่อน

5. มีอะไรให้ดู ก็ดูไป ดูไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ โดยไม่คิดอะไรทั้งสิ้น

6. เรามีหน้าที่ดู ไม่ใช่ผู้กำกับการแสดง ไม่เจ้ากี้เจ้าการ

7. อย่าไปเพ่ง จำได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น ไม่จำเป็นจะต้องได้ 100 เปอร์เซ็นต์
แล้วต่อจากนั้นก็นึกอย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องกังวลกับการนึกคิดมากไป

ที่มา: DOU MD203 สมาธิ 3 อุปสรรคและวิธีแก้ไขในการทำสมาธิ หน้า 86

บทสวดมนต์ทำวัตรเย็น(MP3)

หากลองใช้เซิร์ฟเวอร์อื่นแล้วก็ไม่มีภาพ คาดว่าเป็นที่ Windows Media Player ครับ
ให้ Download แล้วติดตั้ง Windows Media Player โดยเลือกให้เข้ากับเวอร์ชั่นของวินโดว์
ต้องเป็น Version 7.1 หรือสูงกว่านี้ครับ

เลือกดาวน์โหลดได้ที่นี่ครับ --> Windows Media Player

คลิ๊กที่ ถ่ายทอดสด แล้วขึ้นข้อความนี้ครับ

Incorrect access
You cannot access this file directly. If you have recently upgraded, make sure you upgraded 'admin.php'.