แม็กซิโก พบว่าผู้ป่วยโรคหัวใจที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นรำจังหวะบอลลูน วันละ 30 นาที อาทิตย์ละ 5 วัน
เป็นเวลา 1 เดือน ช่วยให้การทำงานของห้ัวใจและปอดดีขึ้น 28% ซึ่งต่ำกว่าผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยาน
เพียงเล็กน้อย นอกจากนั้นการเต้นรำไม่ว่าจังหวะอะไรก็ยีงช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินอย่างได้ผลดีอีกด้วย
เช่นเต้นฮิพฮอพ 1 ชั่วโมง จะเผ่าผลาญพลังงานได้ 500 กิโลแคลอรี่ เต้นรำจังหวะวอลทช์ 1 ชั่วโมง เผาผลาญ
พลังงานได้ 30 กิโลแคลอรี่ เต้นรำจังหวะซัลซ่า 1 ชั่วโมง เผาผลาญพลังงานได้ 450 กิโลแคลอรี่
สนุกและสุขภาพดีแบบนี้ ไปเต้น เต้น รำ กันดีกว่านะคะ ..... .....
ไฟล์แนบ
-
images.jpeg 5.95K
13 ดาวน์โหลด
