静坐说明

静坐入门引导篇 静坐入门引导篇    先盘腿静坐。把右腿盘放在左腿上，右手迭放在左手上，右手食指抵触左手拇指尖，舒舒服服地摆放在内足踝上。轻轻闭上眼睛，眼睛微张，好像快要睡着一样，眼皮不要紧闭，眼珠不要用力。   然后，保持心情愉快开朗、纯洁干净、透明清澈，不要担心任何事情，无论什么都暂时放下来。彷佛独自一人在世上，不曾与任何事物有过攀缘。放掉对所有众生与物品的攀缘，用智慧思考那些事物。有「生」就必定有「灭」，所有人类、动物、物品、建物、房屋以及这个地球都时时在损坏，经过一劫之后必定都会消失不见，无论山岳、树木、车辆、人类都会到达消失殆尽的终点。我们的祖先都曾经出生、存在，而最后死去，总有一天我们自己也会如此。从出生到现在的每一天，都不断在减损寿命当中。   我们要经常思考到生命的根本就是苦，包括身苦与心苦，无论苦多或苦少。不管生为什么，地位有多高，是有钱人家、小康之家或是贫穷家庭都会有苦。富翁有富翁的苦，中产阶级有中产阶级的苦，下层阶级有下层阶级..... อ่านเรื่อง静坐说明ต่อ