วิธีที่ ๑ เป็นวิธีง่ายๆ ตามแบบโบราณ กล่าวคือ เมื่อตื่นขึ้นในตอนเช้า แล้วก็ชงน้ำชา ใส่ใบชาลงไปนิดหน่อยเพียงแค่มีกลิ่นนั่งดื่มน้ำชาอ่อนๆ
ถวายมุทิตาเนื่องในวาระอายุวัฒนมงคล 93 ปี พระเทพมงคลวิเทศ เจ้าอาวาสวัดไทย ลอสแองเจลิส โดยคณะสงฆ์และสาธุชนร่วมถวายร้อยเอ็ดองค์ พร้อมกิจกรรมและบุญกุศลมากมาย
วัดพระธรรมกายชิคาโกเป็นเจ้าภาพประชุมสมัชชาสงฆ์ไทยในสหรัฐฯ ครั้งที่ 47 พร้อมเจริญพระพุทธมนต์และจัดกิจกรรมต่าง ๆ โดยมีพระเดชพระคุณพระพรหมบัณฑิตเป็นประธานในพิธี
คณะสงฆ์วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดปฏิบัติธรรมบ้านกัลยาณมิตร
วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้เปิดการสอนสมาธิ ในชื่อคลาสว่า Wat Phra Dhammakaya Manchester Wednesday Meditation class