อธิบดีกรมการแพทย์ เตือนเพ่งมือถือสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตติดต่อกันนาน เสี่ยงพบปัญหาสายตา แนะพักสายตาทุก 30 นาที ปรับพฤติกรรมแบ่งเวลาทำกิจกรรมอย่างอื่นร่วมด้วย
คำศัพท์ภาษาอังกฤษวันละคำ pain (เพน) แปลว่า ปวด
ทำไมอาการของผู้หญิงเป็นรอบเดือนจึงต่างกัน แต่ละคนประกอบเหตุต่างกันในรายละเอียดอย่างไรคะ เช่น บางคนอาเจียน บางคนปวดท้อง บางคนเจ็บหน้าอก บางคนปวดเอว บางคนปวดขา บางคนปวดหัว บางคนก็มีอาการรวมๆ
ช่วงนี้จะไม่พูดถึงเรื่องน้ำท่วมคงจะไม่เข้ายุคเข้าสมัยนะคะ นอกจากเราต้องระวังเก็บข้าวของในบ้านและเตรียมรับมือกับระดับน้ำที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันเลยคือการรักษาสุขภาพของตัวเราเอง
อุบาสิกาแก้วสุณิษา วงษ์วิทยา
ข้อปฏิบัติสำหรับคนหนีน้ำ ในศูนย์พักพิงชั่วคราว ถ้าทำตามข้อแนะนำนี้ได้ทั้งหมด เราก็จะแข็งแรงปลอดภัย มีแรงเหลือต่อสู้ชีวิต และออกไปช่วยคนอื่นได้อีก
อาการปวดหัวมีระดับของความรุนแรงที่แบ่งไปแต่ละประเภท เช่น การปวดหัวทั่วไปหรือปวดหัวไมเกรน เพราะฉะนั้นเราจะสังเกตอย่างไรว่าอาการขั้นไหนที่รุนแรงหรือไม่ ต้องรักษาอย่างไร
อาการปวดศีรษะอาจจะรุนแรงหรือไม่รุนแรงก็ได้ หรือจะเป็นแค่การเตือนของสาเหตุบางอย่าง เช่น อดหลับอดนอน เครียด พักผ่อนน้อย รวมไปถึงเป็นโรคที่ร้ายแรงก็จะปวดศีรษะได้
การมีไม้กระถางในห้องทำงาน จะช่วยให้สุขภาพของพนักงานดีขึ้น นี้เป็นการศึกษาใหม่ที่เพิ่งค้นพบผลวิจัยพบว่า การอยู่ในสถานที่ ที่มีต้นไม้ปลูกอยู่จะช่วยลดความเหนื่อยล้า ลดความเครียด
ตามธรรมดาเมื่อมีอาการปวดข้อ คนเราก็สนใจดูแลเฉพาะแต่ตรงข้อ หรืออย่างมากก็บอกว่า กล้ามเนื้อตรงบริเวณข้อไม่แข็งแรง จึงพยายามบริหารกล้ามเนื้อตรงข้อนั้นให้แข็งแรง แต่ความจริงมีอยู่ว่า กล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับสัญญาณประสาทจากสมองจะบริหารอย่างไรก็ยากที่จะกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
