常に心地よい気持ちを保つ事と、リラックスした心を保つ事が重要です。この二つを共に保てなければ瞑想の成果は容易に出ません。
ช่วงที่ลูกตั้งท้อง ได้หันมาสนใจสุขภาพ สามีของลูกก็พลอยสนใจตามไปด้วย เราอ่านหนังสือด้านสุขภาพ จนพบเรื่องราวของ “พลังจักรวาล” พลังที่สามารถช่วยรักษาโรคได้ ลูกและสามีจึงลองสมัครเรียน
“สันติภาพภายนอกเริ่มจากสันติสุขภายใน หรือ World Peace through Inner Peace” อันเป็นคำขวัญของวัดพระธรรมกายในการเผยแผ่ธรรมะของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าไปสู่ใจคนทั่วโลก เพราะเราเชื่อว่าสังคมจะสงบร่มเย็นได้ ต้องเริ่มที่ใจสงบก่อน
วัดพระธรรมกายจอร์เจีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมนั่งสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่นอย่างต่อเนื่อง โดยมุ่งเน้นการแบ่งปันความสุขภายในและการนำสมาธิไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
“ความโกธร” คือ สภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรง มักเกิดขึ้นจากความไม่พอใจในสิ่งที่มากระทบใจ ความโกธรแม้ไม่มีตัวตน
Let everything go. Let your mind be joyful, relaxed and free from all worry. Then, breathe normally. Relax every muscle in your body. Start to relax from the top of your head down to your forehead.
