ทบทวนโอวาท หลวงพ่อธัมมชโย | การปฏิบัติธรรมอย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้การทบทวนโอวาทจากหลวงพ่อธัมมชโย ที่วัดพระธรรมกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปฏิบัติธรรม ด้วยการสังเกตการนั่งสมาธิและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์หลังการนั่ง ทำให้เกิดความเบิกบานและปีติในจิตใจ

THA MA ทบทวนโอวาท หลวงพ่อธัมมชโย (วัดพระธรรมกาย) สังเกต ๒-๓ นาที ก่อนเลิกนั่ง ตอนที่เราเลิกนั่งแล้วให้สังเกตการปฏิบัติธรรมของเราในแต่ละครั้ง อย่าไปสังเกตตอนนั่ง แต่ถ้าเลิกนั่งแล้วให้ทบทวนดู สมมติว่า เราจะนั่งสัก ๑ ชั่วโมง กี่ชั่วโมง หรือกี่นาทีก็แล้วแต่ พอเราจะเลิกให้นิ่งๆ อีกสัก ๒-๓ นาที ให้ทบทวนว่า วันนี้ตั้งแต่เริ่มต้นเราทำมาอย่างไร ทำไมวันนี้เรารู้สึกอยากนั่งจังเลย ชอบจังเลย มีปีติ มีความเบิกบาน ให้ทบทวนสัก ๒-๓ นาที แล้วค่อยลุกไปเปลี่ยนอิริยาบถ วันอาทิตย์ที่ ๑๘ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๘ 18 ใจหยุด 24 น. @jaiyut24nor