การสังเกตร่างกายเพื่อความเข้าใจในตัวเอง

เรียนรู้วิธีการสังเกตร่างกายของเราเพื่อเข้าใจความรู้สึกและอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในตัวเรา จากหนังสือ 'ทำพระนิพพานให้แจ้ง' ซึ่งช่วยให้คุณสามารถฟังเสียงร่างกายของตัวเองและปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

2507 ให้สังเกตร่างกายของเรา เขาจะบอกเราเองว่า มันไม่ใช่ คือ พอคิ้วขมวด ตึงบริเวณกระบอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั้งตัว จากหนังสือ "ทำพระนิพพานให้แจ้ง"

เมื่อพบก็จากได้ ธรรมดา ขึ้นอยู่สิ่งใดนา เหล่านั้น หากได้ธรรมกายา ไม่หลุด ติดสนิทหลายชั้น อย่างนี้อนันต์กาล สุนทรพอ