บทความดีๆ เรื่องนี้เรานำมาจากเว็บไซต์ www.jaisabai.com เป็นเว็บไซต์ธรรมะน้องใหม่ อย่างไรอย่าลืใข้ไปชมกันนะคะ
เราจะจัดการความโกรธได้อย่างไรบ้าง
คนบางคนเมื่อมีอารมณ์โกรธไม่รู้จะจัดการกับอารมณ์โกรธได้อย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ สำหรับการจัดการความโกรธโดยใช้หลักของพระพุทธศาสนามาฝากกัน จากหนังสือเรื่อง เหตุสมควรโกรธไม่มีในโลก ของพระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก ติดตามอ่านได้เลยคะไม่ยากอย่างที่คิด
1. เมื่อโกรธ หาทางระบาย
2. เมื่อโกรธ ให้มีความละอายเกรงกลัวต่อบาป (หิริโอตะปะ) และข่มใจไว้ (ทมะ)
3. ระวังไม่ให้เกิดไฟโทสะ สำรวมอินทรีย์ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ไม่ยินดียินร้าย (ศีล)
4. ถอนรากเหง้าแห่งความโกรธ คือ ทำให้น้ำ (โทสะในใจ) แห้งโดยการเจริญเมตตาภาวนา (สมาธิ) เจริญวิปัสสนา (ปัญญา) จนสิ้นอาสวะกิเลส
อย่างไรก็ตาม ความโกรธนี้ คือทางเสื่อมที่มีแต่ทุกข์โทษเพียงอย่างเดียว ผู้รู้ทั้งหลายมองเห็นโทษของความโกรธแล้ว จึงกล่าวไว้ว่า เมื่อมีบุคคลโกรธเรา แล้วเราโกรธตอบถือว่าเราโง่กว่าเขาเสียอีก หากเราสังเกตเห็นคนที่ชี้นิ้วด่าว่ากัน มือที่ชี้นิ้วก็สอนเราชัดเจนอยู่แล้วว่า นิ้ว 3 นิ้วชี้กลับมาที่ตัวเรา เปรียบเหมือนคำหยาบ คำด่า ที่เราต้องการทำให้เขาเจ็บใจ หรือทำให้คนที่อยู่รอบตัวเราไม่สบายใจเป็นทุกข์นั้น ความจริงแล้วตัวเองนั่นแหละ เป็นทุกข์มากกว่าเขาเป็น 3 เท่า ในหลาย ๆ กรณี เราอาจจะมีความรู้สึกว่า เรามีเหตุผลสมควรที่จะโกรธเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อเราโกรธ เท่ากับเราแพ้ตัวเอง ผู้มีปัญญาย่อมไม่โกรธ ถึงแม้ว่าเขาจะทำอะไรไม่ดีแค่ไหนก็ตาม ในโลกใบนี้ไม่มีคำว่า สมควรโกรธ
มี 2 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้
