มี 7 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Arareในบุญ]

อยากทราบว่า มีใครบ้างค่ะ ที่นั่งสมาธิ แล้วเหนื่อยๆ บ้างอ่ะ...
เปิด เสียงหลวงพ่อนำนั่งสมาธิแล้ว น่ะค่ะ แล้วก็มี ที่นั่งหลับในสมาะด้วย แต่ แบบ ว่า บางที เหมือนเหนื่อยๆ
ค่ะ ใครรู้ ตอบด้วยน่ะค่ะ
สาธุค่ะ

[usr23299]

ให้หายใจลึกๆสัก2-3ครั้ง เข้าออก จนมาหยุดที่ศูนย์กลางกาย บางทีอาจจะไม่ใช่เหนื่อยกายเสมอไป แต่เป็นเหนื่อยใจ เพราะคนเราไม่ชินกับการหยุดนิ่ง เมื่อมาหยุดนิ่งใหม่ๆก็เป็นแบบนี้ นั่งไปเรื่อยๆไม่ต้องคิดอะไร แล้วจะดีเองครับ...หยุดเป็นตัวสำเร็จ

[อริย 072]

มีเพียง สองเหตุผล
คือ ตึงไป กับ หย่อนไป..

ตึงไปคือ ตั้งใจเกินไป เค้นภาพที่กลางกาย หรือ คาดหวัง..ผล ปรับให้ผ่อนลงจ้ะ จนสบาย
หย่อนไปคือ วางใจเบาไป.. สติหย่อนเกินสบายไปมาก ปรับให้มั่นคงขึ้นอีกทีละน้อย จนพอดี

เอ้า เริ่มใหม่
ผ่อนกาย..ให้สบาย
วางใจ ช้าๆ ช้าที่สุด
ไม่คิดอะไร..นะ
ให้สบายที่สุด ทั้งกาย ใจ
ประคอง.. ไม่ให้ฟุ้ง ไม่ให้สบายจนหลับ..
หยุด...

[Arareในบุญ]

ขอบคุณค่ะ...
จะลอง พยายามดู ใหม่ น่ะค่ะ
ได้ความคืบหน้า ในการ ฝึกนั่งสมาธิงัย จะบอกน่ะค่ะ..

[ลีดเดอร์]

ถูกค่ะ ร่างกายไม่พร้อม ใจไม่พร้อม เพราะเราเห็นประโยชน์ของการนั่งสมาธิ ก็เลยต้องฝืนนั่ง ซึ่งเราต้อง Built อารมณ์มากๆ ถ้าไม่พร้อมจริง ๆก็ทำให้พร้อมก่อนลงมือทำสมาธิ คนที่พยายามย่อมเห็นทางออก เป็นกำลังใจให้นะคะ

[Tree]

ค่อยๆ ปรับนะครับ เดี่ยวก็ดีเอง
อย่างงัยก็ขอร่วมอนุโมทนาบุญด้วยนะครับผม สาธุ สาธุ สาธุ

[WISH]

Relax & Alert

[จอมเทพ]

เห็นด้วยกับคุณอริย072ครับ