มี 3 โพสต์ตอบกลับกระทู้นี้

[Dd2683]

1. ระบบย่อยอาหารบกพร่อง ทำให้ท้องผูก มีทั้งอุจจาระแข็งและเหลว
ถ้าใครถ่ายหนักวันละ 2 – 3 ครั้ง แสดงว่าระบบย่อยอาหารไม่ดี
กระเพาะย่อยอาหารไม่หมดในครั้งเดียว จึงมีกากอาหารหลายครั้ง

2. ระบบระบายเหงื่อเสีย

3. ระบบน้ำเหลืองเสีย อาจมีอาการ เป็นตุ่มผดผื่นคัน

4. ไตทำงานหนัก เนื่องจากร่างกายระบายของเสียทางเหงื่อไม่ได้
ก็ต้องระบายทางปัสสาวะ ทำให้ไตทำงานหนัก

5. ระบบหายใจบกพร่อง

วิธีและแนวทางแก้ไข
1. อย่านอนดึก

2. ถ้าจำเป็นต้องนอนดึก ให้แก้ดังนี้
2.1 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
2.2 ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์
2.3 หาเวลาออกกำลังกาย บริหารรูปขันธ์
2.4 นอนห่มผ้าและใส่ถุงเท้า
2.5 นอนยกเท้าสูงสักเล็กน้อย
2.6 ห้ามอั้นปัสสาวะ อุจจาระ
2.7 หลังฉันเพล ให้เดินย่อย อย่านอนพัก
2.8 บริหารกล้ามเนื้อท้องให้แข็งแรง มีแรงเบ่งอุจจาระ
2.9 ดื่มน้ำขิง
2.10 ทานแคลเซี่ยมฟูล 1 เม็ด
2.11 ถ้าไปบำเพ็ญศาสนากิจนอกวัด ทั้งในหรือต่างประเทศ
ต้องพักที่บ้านโยมหรือโรงแรม นอนห้องแอร์ อากาศจะแห้ง
เพราะอากาศดูด ความชื้นจากร่างกายเรา
ฉะนั้นก่อนนอนควรเปิดน้ำอุ่นให้เป็นไอในอ่างล้างหน้าหรืออ่างอาบน้ำขังไว้ เปิดประตูห้องน้ำ
เมื่ออากาศในห้องจะดูดความชื้นจากน้ำในอ่างแทนการดูดความชื้นจากร่างกายเรา
/ ฟอกสบู่แค่วันละ 1 ครั้ง

พระเดชพระคุณหลวงพ่อ ให้ความรู้เกี่ยวกับการอาบน้ำ

พอจำได้บ้างว่า การอาบน้ำเป็นเรื่องจำเป็นแต่

1 ) ไม่ควรใช้สบู่เยอะ เพราะนอกจากทำให้สิ้นเปลืองแล้ว

การใช้สบู่ทั่วๆไป ยังทำลายไขมัน ยังชะล้างไขมันธรรมชาติที่เคลือบผิวไว้

ทำให้สุภาพสตรีส่วนใหญ่ต้องใช้ Body lotion มาก เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว

( การใช้โลชั่น เพราะใช้สบู่มากเกินก็ไปชะล้างไขมันเป็นการแก้ปัญหาไม่ฉลาดนัก )

2 ) การอาบน้ำเช้า ถ้าไม่เหม็นกลิ่นตัวนัก ก็ควรหลีกเหลี่ยง การใช้สบู่ เพราะสาเหตุในข้อแรก

แต่ถ้าต้องการกลิ่นหอม เพราะให้รู้สึกสดชื่น ก็ใช้สบู่แต่พอประมาณ

ส่วนการอาบน้ำตอนเย็น หลังทำงานมาทั้งวัน ก็ต้องใช้สบู่ ชำระล้างคราบเหงื่อไคล ฝุ่นสกปรก

ก็สมควร แต่ก็นั่นแหละ ถ้าใช้สบู่มาก ก็ต้องเปลือง โลชั่นอีก

3 ) ควรฟอกสบู่ในตำแหน่งที่อับชื้น ส่วนอื่นใช้พอประมาณ แล้วถูขัดตัว ให้กระตุ้นเลือดลมบ้าง

ควรมีผ้าไว้ถูตัว ก็ดี เพราะบริเวณกลางหลัง มือเราเอื้อมไม่ถึง

ฯล

หมายเหตุ
1 ) ข้อมูลจากบันทึกย่อธรรมะและความทรงจำที่ข้าพเจ้าเคย
ได้ฟังและอ่านพระธรรมเทศนาของพระเดชพระคุณหลวงพ่อทตฺตชีโว
รวมถึงได้ยินได้ฟังจากพระอาจารย์และกัลยาณมิตรมากมาย

2 ) ที่นำมาเผยแผ่เพื่อรำลึกถึงคุณธรรมและคุณประโยชน์ของพระเดชพระคุณหลวงพ่อ ทตฺตชีโว
ที่ท่านสร้างสรรค์ไว้ในพระพุทธศาสนา-วิชชาธรรมกาย
เนื่องในวาระวันคล้ายวันเกิดครบ ๖๖ ปีและช่วง ๓๕ พรรษากาลในเพศสมณะของพระพ่อ

[Peacefulness ™]

เยี่ยมยอดไปเลยครับ ท่าน dangdee

ข้าพเจ้าใคร่ขอ อนุโมทนาบุญทุกๆบุญ กับ ท่าน dangdee สำหรับ ความเพียรอุสาหะ ความมานะพยายาม และความตั้งใจ ที่ได้ตั้งใจกระทำไว้ดีแล้ว ด้วยนะครับ

สาธุ...สาธุ...สาธุ...ครับ



ข้าพเจ้าขออนุญาตแนะนำกระทู้ ในหัวเรื่อง ปกิณกะโอวาทพระเดชพระคุณ หลวงพ่อทตฺตชีโว และที่น่าสนใจเพิ่ม สำรับ ท่านผู้สนใจสามารถศึกษาเพิ่มเติมต่อเนื้อง ได้ครับ

ธัมมจักกัปปวัตนสูตร – วันอาสาฬหบูชา
ความรับผิดชอบร่วมกันต่อหมู่คณะ ภิกขุณีวิภังค์
การพัฒนาฆราวาสธรรมของหลวงพ่อ ทตฺตชีโว
ปัญหาการขาดแคลนเจ้าอาวาสและวิสัยทัศน์ ของผู้บริหาร
การดูแลสุขภาพของสามเณร
ข้อคิดในวันสงกรานต์
ผลเสียของการนอนดึก
งาน 3 อย่างของนักสร้างบารมี
โอวาทอบรมพระนวกปีพุทธศักราช ๒๕๓๕
การเรียนพุทธประวัติ ( พระปฐมสมโภช )
หน้าที่ของนักเรียนบาลี
คารวะธรรม
ข้อคิดงานเผยแผ่พระพุทธศาสนาใน USA
ข้อคิดในการประชุมยุวพุทธฯ ที่นิวซีแลนด์ กลางปี พ.ศ. 2545
การฝึกอบรมธรรมทายาท
ธรรมะเทศนา มงคล 38 ประการ แบบสบายๆ โดย ท่านพระภาวนาวิริยคุณ (^-^)v

ท่านผู้สนใจ สามารถทดลองฟัง มงคล 38 ประการ โดย ท่านพระภาวนาวิริยคุณ ได้เลย โดย กดปุ่มเล่นด้านล่าง ได้เลยนะครับ

[wmv=false]http://www.takitsuba.com/Mk00_1.wma[/wmv]

[น้ำฝน มัชฌิมหญิงรุ่น14]

สุดยอดเลยค่ะ ขอคารวะ

[ปัจเจกชน บนทางสายกลาง]

ขอกราบอนุโมทนาบุญกับคุณ dangdee คุณ Peacefulness ™ และคุณ น้องฝน ด้วยครับ สาธุ