ฝึกสมาธิชะลอวัย

 

สธ.ชวนคนไทยฝึกสมาธิชะลอวัย 

 

    กระทรวงสาธารณสุข ชวนคนไทย ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจสงบเกิดสติปัญญาช่วยแก้ไขปัญหาในการปฏิบัติงานและที่สำคัญสามารถ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้

 

    ด็อกเตอร์พรรณสิริ กุลนาถศิริ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยว่า ในทางการแพทย์ มีข้อมูลว่า การนั่งสมาธิ ช่วยให้คลื่นสมองไม่ยุ่งเหยิง สมองสามารถหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุข ที่ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย ความคิดแจ่มใส ความจำดีขึ้น อารมณ์เย็น สบายใจขึ้น และร่างกายสดชื่น นอกจากนี้ยังลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต ช่วยทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่าย และยังช่วยขจัดเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็ง และยังขจัดสารอนุมูลอิสระที่ทำให้แก่ก่อนวัยได้อีกด้วย

 

    ซึ่งจุดเริ่มต้นของการสร้างสุขภาพดีด้วยวิธีง่าย ๆ สามารถทำได้ทุกวัน คือ การนั่งสมาธิเพราะการนั่งสมาธิเป็นการดูแลสุขภาพอีกวิธีหนึ่ง ทำให้เกิดความสงบทางจิตใจ หลุดพ้นจากสิ่งตึงเครียด เกิดสติปัญญาในการแก้ไขปัญหา